性后避孕措施主要包括紧急避孕药、宫内节育器和铜质避孕环等。这些方法可以在无保护性行为后使用，帮助降低意外怀孕的风险。
紧急避孕药是最常见的性后避孕方式，通常需要在性行为后72小时内服用，越早服用效果越好。它通过抑制排卵、阻止受精或干扰受精卵着床来发挥作用。常见的紧急避孕药有左炔诺孕酮片和米非司酮片，但紧急避孕药并非100%有效，且频繁使用可能影响月经周期。
宫内节育器（IUD）也是一种有效的性后避孕方法，尤其是铜质IUD。它可以在性行为后5天内放置，通过释放铜离子干扰精子活动，阻止受精。铜质IUD的避孕效果高达99%，且可以长期使用，适合有长期避孕需求的女性。不过，放置IUD需要由专业医生操作，且可能引起轻微不适或月经量增多。
除了药物和器械，还有一些自然方法被误认为可以避孕，比如冲洗阴道或剧烈运动，但这些方法并没有科学依据，无法有效防止怀孕。性后避孕的关键在于及时采取正确措施，而不是依赖不可靠的方法。
如果担心意外怀孕，建议尽快咨询医生或前往医院，根据个人情况选择最适合的避孕方式。紧急避孕药可以在药店购买，但使用前最好咨询药师或医生。对于有长期避孕需求的女性，可以考虑放置宫内节育器，但需在专业医生的指导下进行。无论选择哪种方法，及时行动是降低风险的关键。