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如何应对经期嗜睡?如何应对经期嗜睡?

发布时间:2023-12-14 13:10:03

月经嗜睡怎么办?月经嗜睡是指妇女每次月经前后,或适度月经,日夜,总是想睡觉,能醒来,醒来又想睡觉的疾病。那么,月经嗜睡呢?下面的小边将为您详细介绍。

经期嗜睡怎么办?

中医认为,嗜睡多由脾虚湿困、气血不足或肾精亏损引起。以下是三种处方,分别处理上述三种情况引起的月经嗜睡。

解决嗜睡的小TIpS

困倦的女性应注意加强慢跑、打球、打太极拳等体育锻炼,选择自己喜欢的锻炼方式,并长期坚持下去。少吃甜、油腻、高脂肪的食物。夏天可以多吃西瓜,冬天可以多吃甜萝卜,平时也可以用红豆、薏米煮粥喝。一般来说,有困倦的女性,只要注意生活,按时在医生指导下服药,就能达到满意的治疗效果。

脾虚湿引起的经络嗜睡,多为肥胖,常伴有水肿、气喘、食欲不振、胃闷、白带多、质粘稠。经过时精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,嗜睡。舌苔白腻,脉象缓慢。

可以使用医疗解决方案太神术散治疗。苍术、陈皮各12克,藿香、厚朴、石菖蒲各10克,姜3片,红枣10片。水煎,每天一剂,月经前5天开始服药,月经后停止服药。12下一页指南,但她有独特的嗜睡症状,自然知道月经又来潮了。气血不足引起的嗜睡多见于虚弱的女性,表现为懒惰、疲劳、头晕、心悸

气血不足引起的月经嗜睡在虚弱的女性中更为常见,表现为懒惰、疲劳、头晕、心悸。月经量少,颜色浅,质量薄。走路时昏昏欲睡,尤其是饭后。面色发黄,舌淡苔白,脉沉细无力。

可采用中医名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地10克,黄芪30克,肉桂、川芎3克。每天煎一剂。月经前嗜睡时服药,直到月经干净,一般每次连续服药5克~8剂为宜。

肾精亏损引起的经常嗜睡在经常流产的妇女中更为常见。主要临床表现为疲劳、睡眠良好、耳鸣耳聋、表情迟钝。工作日精力不足,腰膝酸软。月经延迟较多,月经量较少。舌头浅苔藓白色,脉搏较弱。

肾精亏损,大部分病程大部分病程曲折,治疗难以日夜治愈。河车大造丸多用于告知患者长期服用,效果仍然令人满意。处方30克,熟地24克,炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝10克,龟板10克,黄柏6克。共研细末,炼蜜为丸,每丸重10克,早晚各服一丸。

如何应对经期嗜睡?

1.加强锻炼,养成每天锻炼的习惯

选择一种适合自己和最喜欢的锻炼方式。例如:慢走,太极拳,使血液光滑,人体阳充足,有利于辅助嗜睡治疗。此外,每天坚持,长期坚持可以达到令人满意的效果哦!

2.把握睡眠规律,10点入睡

自然有自然规律,人类长期生存也有自己的生理规律。要拥有一个健康的身体,最重要的原则是遵守自然规律。最好在10点左右睡觉,不要太累,以免损害脾阳,阳疲劳导致嗜睡。

3.食物清淡易消化

多喝山药粥、薏米粥等。,禁止辛辣、冷、油腻、难消化的食物和冷冻饮料。山药粥做法:取生山药50克,白米50克;将山药切成薄片,加入白米和水,煮成粥。早晚食用,有健脾胃的作用,治疗脾气不足的嗜睡。

4.简单穴位按摩简单穴位按摩

穴位按摩对白天精神不振、有很好的效果。

风池、风府:用手指揉捏,技术应平衡,不需要太强烈的刺激,轻轻感觉好,具有醒脑开窍的效果。风池:颅骨与脊柱交界处的凹陷;风府:后发髻中直1英寸。

足三里、三阴交:技术相同,强度可稍大,具有健脾除湿的作用。足三里:膝盖外下一根手指;三阴交:小腿内侧,脚踝尖3寸。

经期嗜睡 你得了什么病?

嗜睡是指妇女在月经前后,或适当的月经期,日夜,总是想睡觉,能醒来,醒来后又想睡觉的病证。也被称为多睡眠、周期性睡眠过多等。虽然有些妇女忘记了月经的日期,但她有独特的嗜睡症状,然后自然知道月经又来了。从我们临床接触到的这些患者来看,这种疾病的出现与妇女的身体禀赋有一定的关系。

脾虚湿引起的经络嗜睡,多为肥胖,常伴有水肿、气喘、食欲不振、胃闷、白带量大、质粘稠。经期精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,嗜睡。舌苔白腻,脉象缓慢。可以用医疗集解治疗太无神术散。苍术和陈皮各12克,藿香、厚朴、石菖蒲各10克,姜3片,红枣10片。水煎,每天一剂,经前5天开始服药,经后停止服药。

关键词: 月经 流产 月经量少

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