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备孕期间爸爸吃什么好 备孕竟然不能吃葵花籽?

发布时间:2023-09-14 10:09:51

为了要一个健康的宝宝,怀孕前不光孕前检查,还要从饮食和日常生活方式多方面准备。妈妈是母体,给宝宝一个好的孕育之地尤其重要。但是爸爸的饮食对孕育一个健康宝宝也起着举足轻重的作用。那么爸爸该如何正确饮食呢?

爸爸备孕时该吃什么呢

1、维生素高的食物

维生素高的食物对提高精子的成活质量有很大的帮助。

2/优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分,生成精子的重要原料,优质的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。

3、矿物质和微量营养素

矿物质和微量元素对男性的生育力,精子活动量,精子数量十分重要,平时要多吃一些海洋性植物或者菌类。

4、叶酸。叶酸决定着男性精液的浓度和精子的活动能力,爸爸们可以补偿叶酸药物或者吃一些含有叶酸的食物,还可以防止染色体缺陷。

备孕时爸爸除了知道哪些是适合吃的,还有那些不能吃的禁忌呢?

备孕饮食禁忌

1、葵花籽。葵花籽里含有能引起睾丸萎缩的蛋白质部分,不能多吃。

2、大蒜。大蒜有杀精子的作用,不能多吃。

3、芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用,让精子数量下降,出现阳痿不举,不能多吃。

4、啤酒。啤酒中中的仿荷尔蒙化学物质,会让精子与卵子的给合率下降。

很多人会认为宝宝是在妈妈的肚子里孕育的,只要妈妈健康,宝宝就会好。其实不然,爸爸方面不好,精子和卵子相结合也会被择优淘汰的。为什么男性的健康对孕育宝宝如此重要呢?

据了解,各种维生素是男性生殖生理活动必需品。如果男性体内维生素A严重不足,容易使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。即使妻子受孕,也容出现胎儿畸形或死胎;

而缺少维生素B则会降低男性的生殖能力。

关键词: 精液

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