每个男人都希望自己能让爱的女人在性爱上得到最大程度的满足，这样不止证明自己很“强”而且还会使男人的自信大大提高。如何采用最安全有效又简单可行的方法提高性能力呢？用什么方法可以简单的让女人轻松享受性爱呢？
男性养生：可提高性能力的六种按摩方法
一、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。该方法具有调和阴阳、疏通血气、健肾固精的效果，为历代养生家提倡。
二、摩击肾府
双手掌放在同一侧腰部，由上往下摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，双手背平面交替击打腰部。力量适中，最好每侧打100次左右。腰是肾府，摩击肾府，又称擦精门，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
三、腹股沟按摩
睡前，将双手放在两侧腹股沟(大腿根)。手掌沿斜方向轻轻按摩36次，每周可按摩几次。对提高性欲、提高能源有一定的作用。
四、攀登固肾
仰卧，双手从膝盖拉到髋关节，通过前腋线上升到头部，壮阳按摩图解方法双手十字交叉手掌上升，双手直线下降手向前伸展，上半身前弯曲，双手向心涌泉穴这样重复10次，或者根据能力决定次数。本法具有强腰膝、补肾固精的效果。
五、揉睾丸
双手揉热，首先用右手握住两个睾丸，使右侧睾丸处于掌心，左侧睾丸处于拇指、食指和中指指纹，然后轻轻揉搓，向右向左各旋转30~50次，有点酸胀感，无痛。然后用左手按上法轻轻按压。
六、下腹部摩擦
睡前，将一只手放在脐下耻骨上的下腹部，另一只手放在腰上，一只手按住腰，一只手从右向左慢慢摩擦下腹部，以自觉腹部的温暖感为度。
服药有副作用，但不能按摩这种简单科学的方法。而且简单易学，不费时费力。以上信息供大家参考，希望对男性有所帮助。