众所周知，过度手淫对身体有害，但许多人无法认识到其危害的严重性，仍然无法频繁手淫，后来发生各种疾病后悔。所以，在这里，我想和大家分享男性一手淫过度会造成什么样的危害。
过度手淫的危害是什么
精神状态和注意力都会产生不良影响。例如，上班或上课时经常出现幻想，一个字，一个字也会出现幻想，严重影响自己的集中力、记忆力等。经常伴有失眠、多梦等症状。损害精力，易疲劳，全身乏力。
经常手淫，容易发生前列腺炎和疾病。平时，我们经常听说阳痿、早泄、腰酸、性能力大不如以前。其实，这前列腺有很大关系，前列腺炎的原因多是手淫。
经常手淫的人，也会损害发育，容易变瘦。在性格方面，这样的人内向自卑，消极懦弱，行动可能有点猥亵。
过度的话，会损害头脑，头晕。
女性5种手淫方式最健康
水装喷雾机
这种方法适合洗澡时使用，可以找喷雾机，卫生处理后加温水。然后阴道往上挺，让喷雾器喷雾到阴茎上。该方法比较简单，通过雾刺激阴蒂，达到高潮。
热情的自来水
洗澡时自慰的人不少，很多女性使用莲蓬头自慰。今天我们说的方法和莲蓬头有点不同。先把莲蓬头卸下来，让水流直接洒在阴茎上。但是，通过挤压水管，改变水流的强度，也可以用手指堵住大部分的水管口进行改变，对阴蒂带来不同的强度刺激。
女性健康自慰的5种方式女性健康自慰的5种方式
外物和家具
这种方式，我们需要利用外物，卧床不起，身体抵抗一个，通过身体的移动刺激阴蒂。当然，如果天气比较冷，我们最好在床上进行，只是比较有局限性。或者我们也可以通过家具的一角摩擦来获得快感，但是要注意家具的光滑度和整洁度。
柔软的长椅
长椅，家家户户都有。但是今天我需要的是垫凳。躺在垫子等上，保持平衡，用凳子的一角摩擦阴蒂。
枕头骑
枕头也是许多女性手淫的首选。把枕头夹在两条腿之间，也就是坐在枕头上。把枕头的一角拧成硬角，深深地按住阴茎，也能感受到超快感。
卫生安全是自慰的前提。因此，无论我们用什么样的外物自慰，都要保障自己的安全和卫生，不要感染私处。