月经推迟可能是不良情绪引起的，要注意情绪的调节，调整好自己的心态，保持良好的心态能促进月经来潮，并且要注意及时补充微量元素，营养不良时容易出现月经延迟的情况，女性要保持良好的生活习惯，下面我们来了解月经推迟怎么办？
月经延迟该怎么办
1、调整自己的心情，保持良好的心情可以促进月经来潮，有效改善月经延迟的问题，月经不调可能是精神挫折和压力过大，缓解压力，调整心情，良好的心情可以促进经血顺利排出，有效缓解经期不适
2、多吃些滋补性的食物，营养不良会引起月经失调，因此要注意营养的合理搭配，避免过度减肥，及时补充铁元素，多吃些滋补性的食物，能促进月经来潮，具有调节月经不调的作用，女人月经不调很可能是营养不良造成的。
3、注意防寒保暖，尤其要做好腰腹部的保暖工作，身体受寒会影响月经来潮，从而会出现月经失调的问题，而且还会导致卵巢功能紊乱，注意身体保暖能调节月经不调问题，而且还可以促进人体的新陈代谢功能，避免身体受到寒冷的刺激。
女性应该知道一些催经法
1、按摩穴位可以起到催经的作用，足三里穴是女性的重要穴位，按摩足三里穴也可以促进人体血液循环，有疏通经络的作用，有效改善月经不调的问题，穴位按摩调理月经效果显着，但要把握穴位的正确位置。
2、热敷能起到催经的作用，腹部着凉会导致月经延迟，通过热敷的方式能起到温暖身体的作用，有利于卵巢功能的恢复，因此能很好的调理女性月经不调问题，女人尽量做好腰腹部的保暖工作，避免腰腹部受到寒冷刺激。
3、益母草具有催经作用，月经延迟的情况下，服用益母草可以促进经血的到来，益母草具有调整月经的作用，而且具有缓经不适的作用，女性月经不调应立即采取适当的措施进行调整
月经推迟该怎么办？女性要注意心理调整，良好的心理可以改善月经不调的问题，益母草有催经的作用，热敷起催经的作用，可以改善女性月经延迟的问题，同时也要注意腰腹部的保温，穴位按摩也可以调整女性月经不调。