怎么判断阴虚还是阳虚？
主要通过症状判断是阴虚还是阳虚，具体如下：
阳虚主要是怕冷，因为阳气活跃，阳虚患者活力不足，怕冷肢冷，倦怠乏力，舌质淡。男性阳痿早泄，女性痛经宫寒不孕。
阴气主静，阴虚以津液不足、干燥、虚热为主。表现为口干、五心烦热、潮热盗汗等。男性常表现为阳强易举，女性常表现为月经少、崩漏等。
阴虚或阳虚可根据自身症状初步判断。如果症状明显，严重影响生活和工作，必须及时调理。
肾阴虚十大症状
肾阴虚的十大临床症状包括背痛、腿无力、头晕耳鸣、失眠多梦、男性阳痿遗精、女性月经少或闭经、崩漏或减肥、潮热盗汗、五心烦热、咽干额红等。
男性肾虚不一样，肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚可食用栗子、韭菜、泥鳅、羊肉等食物，肾阴虚可食用黑豆、黑芝麻、甲鱼、龟肉等食物。
一、肾阳虚 男性肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚者有腰膝酸软、畏寒肢冷、疲劳无力等症状。他们可以吃温补食品，如泥鳅、羊肉等。他们可以吃栗子、韭菜、核桃、胡椒等食物。如果他们想通过中药温补身体，他们可以选择傈僳族、人参、黄芪等药物在水中饮用，具有滋补肾阳的作用。 二、肾阴虚 肾阴虚有潮热盗汗、舌红少津等表现，温补可服用黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食材，甲鱼、龟肉、银耳等也可食用。