宫寒对女性身体的伤害很大，可能会影响妊娠，所以女性患者最好尽快找到适当的方法来缓解宫寒。而最健康的调节方式就是通过食物来调节，因为这种方式是没有副作用的。
宫寒喝红糖姜水可调理，常吃这6款食物可帮你暖宫祛寒！
1、红糖姜水
宫寒的女性，先将姜切成丝，然后加入适量的红糖和水煮沸，温度适宜后再饮用。在制作红糖姜水的时候需要注意，红糖和姜的比例最好控制在5：2。服用糖姜水的最佳时期是月经刚结束，每月连续2周热服，持续半年可以看到显着的效果。
2、艾叶红糖煮鸡蛋
将30克艾叶、50克糖放入水中混合，加入鸡蛋用火煮10分钟，取出鸡蛋，用硬物敲出鸡蛋裂缝，放回水中，然后继续煮20分钟，最后停火煮20分钟用艾叶红糖煮鸡蛋时，必须记住在适当的时候取出鸡蛋敲裂缝。否则，艾叶和红糖不能进入鸡蛋中，不能达到暖宫的效果。
3、燕窝
燕窝具有补血和调节气虚的效果，如果宫寒的女性长期持续吃的话，病情会逐渐好转。但燕窝价格高，经济条件差的患者在做燕窝粥时，可以适当加入蛋白粉一起煮，温暖宫殿，为身体提供蛋白质等营养成分。
4、花生
花生对女性来说也是保养子宫的食物，所以子宫寒冷的女性也可以适当吃。而花生以生吃的效果最佳，每天的食用量要控制在20粒以内，否则很可能会造成女性出现肥胖的状况。
5、枣夹核桃
枣夹核桃不但补脑的效果极好，其对缓解宫寒也有着一定的促进作用。核桃脂肪含量高，每天不要吃太多。
6、鸡汤
鸡汤有滋养血气和温暖宫殿的效果，煮鸡汤时最好加几粒枸杞。另外，做鸡汤时要注意盐的使用量，通常最好是一锅鸡汤的一半盐。
综上所述，对于宫寒的女性来说，适合调整身体的食物很多，所以女性患者只要根据自己的喜好和家庭条件选择合适的食物进行调整即可。当然，在使用食物烹饪的时候，如果能适当地运动的话，效果会更好。
关键词： 月经