女性经常外部手淫会影响什么？
女性自慰有害吗？女性长期自慰会影响健康
女人长期自慰有害健康，自慰自古以来就是一种正常的现象，但是长期过度地自慰会给身体带来不小的影响，以下为女人长期自慰的危害：
1、尿道发炎
女性手淫容易引起尿道炎症，手淫机械刺激摩擦外阴，不仅会直接刺激尿道口，导致尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，容易引起细菌等病原体侵入尿道，引起炎症。
2、月经不调
月经周期与自慰没有直接关系。体内性激素代谢有序操纵卵巢功能和子宫内膜变化。这种规律不会随着自慰本身的机械刺激而改变，就像婚后性生活不会直接干预月经周期规律一样。
少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良因此，经血增多或碍了卵巢功能，因此经血增多或经期延长
3、白带增多
可以合理地说，白带的增加应该与自慰没有不可避免的联系，这是真的。然而，长期的自慰可能会导致白带增加的问题。由于自慰女性的白带由阴道粘膜的渗出物和宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。
自慰确实会增加白带的数量。首先，自慰会引起强烈的性刺激，突然增加上述液体的分泌；第二，在自慰的刺激下，性器官和盆腔的血液循环突然加速，血液供应显著增加。当血液循环丰富时，白带的产量也会增加。
4、神经衰弱
是的，由于自慰的刺激和长期兴奋的恐惧和紧张，神经损伤很容易导致神经衰弱，这不是危言耸听。自慰本身并不会导致神经衰弱，而是因为这些人对自慰有不正确的理解，认为自慰是一种不道德的、看不见的下流行为，自慰对身体有害，背负着沉重的负担。
长期的精神压力会使大脑皮层持续兴奋，容易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝如果不能及时调整，最终会出现神经衰弱，胃病即内分泌失调等。
5、下腹疼痛
女孩月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚，但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血前列腺素含量高，可引起子宫肌肉痉挛收缩引起疼痛。
手淫一天一次20年怎么恢复？
一天手淫20年，想恢复，建议从控制手淫频率、适当运动、健康作息、合理用药等方面入手。
过度自慰会对身体造成很多伤害，如抑郁、注意力不集中、疲劳、抵抗力差、泌尿生殖系统炎症、阳痿、射精过快等。
1.控制自慰的频率。从一开始，每天自慰一次，逐渐过渡到每三天自慰一次，最后尽量每周保持一次甚至两周一次。当自慰的想法强烈时，尽量在脑海中阻止它。培养积极的爱好，如听音乐、读书等，分散注意力。避免独处，平时不穿紧身衣和裤子，避免刺激外部生殖器。
2.适当的运动。有氧运动，如跑步、游泳等。，可以发泄情绪和激素，提高睡眠质量，提高身体素质，提高免疫力。
3.健康工作和休息。早睡早起，避免熬夜，制定日常工作和生活计划，热情地度过每一天。
4.合理用药。如有泌尿生殖系统炎症，建议在医生指导下服用左氧氟沙星胶囊等抗生素类药物。如果患者阳痿或射精过快，建议在专业医生的指导下服用有助于性功能的药物，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、龟鹿补肾片等。