生理遗精是指未婚或婚后分居的射精。一般来说，每月2~3次，没有任何不适，也没有对身体产生很大影响。对于病理遗精，病因复杂，多种原因频繁发生遗精。
那么，生理性遗精和病理性遗精有什么区别呢？
1、年龄不同：生理性遗精多见于青壮年，未婚或婚后分居；病理性遗精多见于中老年或身体先天不足者；
2、身体状况：生理性遗精者，身体健康，精力充沛，或遇事易激动，或劳累紧张的健康人；病理性遗精者，多见于面色无华，身体疲倦，大量吸烟，饮酒无度，过食肥甘，体形虚胖或疲弱之躯，常有手淫，房室过度，色欲不遂等经过；
3、遗精时的状态：生理性遗精，一般2周1次或更长时间，遗精量多而精液粘稠，遗精时阴茎勃起功能正常；病理性遗精频频而作，有的入夜即遗，或清醒时精液自出，遗精量少而清稀，遗精时阴茎勃起不坚，或根本不能勃起，遗精后出现精神疲惫，腰膝酸软，耳鸣头晕，身体乏力等症。
用什么方法可以改善遗精？
1、药物疗法:对于神经衰弱等轻度频繁遗精患者，思想负担过重的人，可以进行药物治疗。
2、抗菌治疗:有尿道炎、精囊炎、前列腺炎等原发病人，可用抗生素治疗原发病。
3、激素治疗:容易发生性冲动的人，可以适当配合激素进行导向治疗。
4、日常运动法
(1)仰卧收腹臂腿举法:仰卧收腹臂，双臂伸直头后，举起双脚，同时迅速举起双臂，双手和双脚尖在腹部上接触，举起时呼吸，恢复时呼吸。每天早晚可以做一次，每次可以做24~32次。随着腹肌力的增强，上述动作重复次数可以逐渐增加。
(2)静力半蹲站桩法:挺胸直腰，弯膝1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右)，头颈笔直，眼前，双臂向前平举，双膝保持姿势不变时，尽量夹在内侧，腿、下腹部、臀部高度紧张这样重复，次数自定。每天早上各做一次。随着腿力的增强，持续时间可以逐渐延长，重复次数也可以逐渐增加，可以改善频繁遗精的现状。