因为本人身体素质不一样，有一些人不容易受寒潮天气的影响，湿寒就没那麽重，可是有一些人非常非常容易受寒潮天气的影响，要是一雨天湿气大，身体马上会湿气太重。
1、加强运动
我们都知道健身运动对提高身体素质和免疫力都有很大的实际效果。值得一提的是，如果身体水分过多，可以根据健身运动中大量出汗和排毒的方法去除湿寒。因为如果你不锻炼，湿寒一直沉积在身体里，无法排出。在整个健身过程中，它可以随汗水排出。因此，如果人体内水分过多，可以根据健身运动祛湿。
2、按摩脚底
很多事情都是从脚底进来的。如果平时不喜欢穿鞋，走在木地板上的人会把木地板里的水分吸进身体。木地板是体内水分的来源之一，所以平时一定要穿鞋。那么，如果身体的水分太重，可以根据脚底按摩部促进步伐的血液循环系统，促进体内水分的排出。除了脚底按摩部，可以用艾草泡脚，合理去除湿寒。
3、保持房间舒适
北方的温度会比较舒适，湿气太重的情况也会比较少。在中国南方，夏天经常下雨几个月，空气会很湿很冷。长期以来，在潮湿寒冷的自然环境中，你会不经意间吸收体内的水分。因此，在你住的房子里，你应该配备一个除湿器来除湿，以保持自然通风和舒适。
现在我们已经知道如何除湿，除湿也应该从预防学习开始，大水分也与我们的身体质量有关，更容易太湿的人需要更加注意。