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什么因素可以降低精子质量?提高精子活力的最快方法是什么?

发布时间:2022-12-04 13:40:23

男性精子质量越高,双方都越健康,越容易受精。如果男性精子有问题,就会出现难以生育或不育的现象。但是,现在影响精子数量和质量的因素很多。例如放射线。研究表明,从事IT职业的男性比正常男性更容易不育。另外,影响精子的原因还有很多,下面一起来看看吧。

吸烟酗酒

每天吸烟31支以上或吸烟年龄超过10年的男性,精子数量和精子活力大幅度下降,畸形精子倍增。酒精是性腺毒素,饮酒过多可使性腺中毒,男性睾丸损伤、睾丸萎缩、生殖功能减弱、血中睾酮水平下降、精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱,诱发ED,不射精

人体肥胖

近些年,肥胖症发生率呈逐年上升趋势,已成为影响人们身心健康的社会性问题。肥胖者早期没有明显的自觉症状,但潜伏着很多危险,特别是男性肥胖会影响睾丸、阴茎等生殖系统的发育。其发病机制是脂肪组织将男性激素转化为雌激素的特点,使男性体内的男性激素减少,雌激素相对增加,妨碍精子的生成,影响精子质量。肥胖者也可以诱发高血压、糖尿病,这种疾病可以引起生理功能障碍。

环境污染

在我们所在的环境中,空气、水、土壤中含有影响人类生殖的化学物质,如铅、汞、镉等有害金属、种类繁多的农药杀虫剂、人们服用的药物都威胁精子。据专家介绍,男性精子的减少主要是由于环境因素产生化学物质,这些化学物质会导致男性生殖系统的萎缩、异常的交配行为和影响人体激素受体的作用,影响胚胎生殖系统的发育,下一代男性胚胎女性化、睾丸变小、精子减少。

性病泛滥

近年来,性病广泛传播,毒品泛滥又给性病的蔓延带来了波澜。这是生物因素对人类生殖的一大危害。多数性传播疾病不仅会造成生殖系统炎症、损害和改变结构,许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成,诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应,产生抗精子抗体,残杀精子导致不育。

核热辐射

核辐射对睾丸破坏性强。睾丸是人体器官中对核辐射最敏感的器官之一。低剂量也会降低精子的质量,暂时无精子。据专家介绍,200-300伦琴的辐射剂量会引起生精障碍。x线会导致精子畸形、质量下降,少量x线照射会破坏生精细胞的遗传基因,或者会导致精子头部异常,导致胎儿畸形、流产、早产或智力下降的热辐射也是精子质量下降的重要原因。专家认为,如果睾丸所处环境的温度超过45℃,精子的生成和精子的活动两小时内受到阻碍。桑拿浴、用过热的水洗澡、高温作业、穿紧身裤等,都会损害睾丸制造精子的能力和精子的活力。

电磁影响

当今社会,人们生活水平提高了,各种电器的使用,诸如电脑、彩电、空调机、电冰箱、电热毯、手机、激光照排、密集的无线电发射装置等等,都会产生各种不同波长、不同频率的电磁波。虽然不见其踪影,但它却悄悄的影响人体生育细胞,毫不留情地杀伤精子,而且让人防不胜防。

如何提高精子的数量和质量?

1、调节饮食:多吃绿色蔬菜有助于提高精子质量。因为绿色蔬菜含有维生素c、维生素e、锌、硒等有助于精子成长的成分。坚果和鱼富含欧米伽3脂肪酸,应该多吃。这些有利于精子细胞的成长。

2、重视运动:男性过度肥胖,腹股沟温度上升,精子成长受损,不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但是,锻炼强度适中,剧烈运动会提高温度,破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、补充微量元素:补锌对少精和死精症有一定疗效,服药后精子数量明显增加,通过这个方法可以有效的进行精子活力低下的治疗。

4、补充精氨酸:精氨酸是生成精子的必要成分,少精子症患者的精液中,氨基酸含量明显低于正常男性。

5、禁烟酒:吸烟和酗酒是精子的敌人。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚一名化学家表示,一旦男性戒烟,血液中的性激素就会增加。匈牙利医学博士声称吸烟者精液中的精子数量比不吸烟者少,畸形精子数量多。例如,成年男性每天吸30支烟,精子的存活率只有40%,同时精子畸形率增加。长期大量吸烟是不育的重要因素之一。酗酒不仅会降低生殖腺功能,还会使精子中的染色体异常,导致胎儿畸形或发育不良。因此,青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后,即便不戒烟酒,也应该注意不要过度。

温馨提示:精子对于孕育的重要性不言而喻,所以男性朋友们对于自己的生活细节一定要注意,平时不要久坐,不要常在高温环境下呆。这些都是影响精子活力的凶手。

关键词: 精液 流产 精子质量 睾丸变小 阴茎

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