对于有正常性生活的女性来说，避孕是很重要的，安全期是很好的避孕方式，双方都能感受到亲密的热情时刻，不必担心意外的怀孕。但是，安全期间真的安全吗？如何确保安全期间的真正安全？
什么是月经周期
什么是月经周期，月经周期应该怎么算？月经来的第一天到下次月经来的前一天，经历的天数是月经周期，一般是26到35天。
女性短暂的排卵日
女性的排卵日要多长时间？成熟的卵子从卵巢通过输卵管到子宫需要一两天，这48小时看起来很短。
性生活的危险时期
这48小时绝对是高危妊娠期，但这两天停止性生活并不是万事大吉。精子是顽强的猎人，进入子宫后可以生存约72小时，为了避免3天潜伏在子宫内的猎人捕获刚出现的卵子，必须将危险时期向前移动，为了保险起见，排卵日前5天和后4天，排卵日内约10天被锁定为危险时期。
什么是安全期
除了性生活的危险期外，还有非月经来潮期，当然是安全期。通常，人们会计算自己的安全期，在此期间进行无避孕措施的性行为。
如何确定危险期
如何确定自己的危险期？排卵日通常是前后两次月经之间的几天，锁定危险期并不困难，只是看方法。
首先找到月经中期的日子很重要。最短周期减少18，最长月经周期减少11，有答案。例如，如果月经周期为30-32天，则使用30-18=12、32-11=21，危险期为13-21天。这几天加上红叉，准备套餐吧。
测量体温确定排卵期
这里的体温是指一夜梦后，早上醒来前没有进行任何活动前获得基本体温。从月经来潮的第一天开始，每天早上把体温计放在嘴里5分钟后，测量温度用小点画在方格里，不要懒惰，记住下次月经来潮的前一天，最后把各店连成曲线。排卵通常发生在体温上升前或从底部上升的过程中，基础体温通常在3天内为排卵期。
注意白带的变化
看数字、表格头脑大的话，可以注意白带的变化。通常，月经中期排卵前几天，白带像蛋白一样明亮，光滑有弹性，可以长成丝状，拉伸度最长的可能是排卵日，这几天及其前后4~5天是危险期。
由于女性排卵时间受外部环境、气候、本人感情、压力、疾病、运动量、健康状态等多种因素影响，需要计算几个月的周期。一般为6个月，找到最长周期和最短周期，计算比较可靠的安全期。
月经周期不规则者、探亲期夫妇和生活环境变化频繁的女性，长期排卵延迟或提前，不建议使用安全期避孕法。可以使用杜蕾斯的超薄避孕套进行有效的避孕，超薄的设计可以使性交更加亲密！