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痛经吃水果管用?五种水果可以缓解痛经

发布时间:2022-11-11 17:36:14

生理痛影响女性健康,影响工作效率,女性生理痛可能是身体寒冷引起的,月经期间要注意保温,适当增加衣服,不吃寒性食物,月经期间适当吃石榴莲可以缓解生理痛,石榴莲性热,发挥活血散寒的作用

痛经吃水果管用吗

女性痛经适当吃些热性水果,能够起到活血散寒的作用,能有效缓解经期痛经,月经期间不能吃寒性的食物,否则会加重痛经的症状,痛经很可能是身体受寒造成的,经期不要用凉水洗手和脚,并且要注意不能吃寒性的食物,否则会加重痛经。

5种水果可以缓解痛经

1、石榴莲:石榴莲营养价值非常高,石榴莲性热发挥活血散寒的作用,排除子宫内的湿气和寒气,有效缓解痛经现象,改善腹部寒冷症状,促进体温上升,石榴莲适合体质寒冷的人,石榴莲具有多种养生保健效果。

2、荔枝:荔枝是常见的水果,荔枝具有调节血脂的作用,同时具有行气散结的效果,女性月经期间适当吃荔枝有效缓解生理痛,还具有补充血脂的效果,促进女性经血的顺利排出,避免女性身体贫血

3、香蕉:香蕉含有丰富的碳水化合物,香蕉营养价值高,有保健身体的效果,有效缓解生理痛,发挥稳定感情的作用,有助于改善睡眠,香蕉含有多种维生素,女性在生理中适当吃香蕉对身体有益

4、苹果:苹果中含有的植物雌激素可以调节女性体内雌激素的水平,有效避免雌激素分泌紊乱,在调节内分泌的同时,有效改善生理痛,苹果营养价值高的同时,苹果防疾病的作用。

5、樱桃:樱桃不仅具有补气养血的作用,还具有美容养颜的功效,适当吃樱桃还能缓解女性痛经,樱桃中含有人体需要的多种微量元素,还有丰富的维生素,能清除人体内的自由基,并且能减少人体内的胆固醇,女性经常吃樱桃可以排毒养颜。

痛经吃水果管用吗?女性生理痛尽量选择热水果,不要吃冷水果。否则,生理痛的症状会恶化,生理日可以吃石榴莲,石榴莲可以改善生理痛的症状,石榴莲具有活血散寒的效果,可以排除子宫内的湿气和寒气,加快人体血液循环,生理日要注意保温身体,避免腹部寒冷。

关键词: 月经 性生理 痛经

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