生理痛是女性常见的妇科疾病，女性在生理日应该做护理工作，有效缓解生理痛的症状，不能在生理日吃寒性食物。否则，生理日喝红糖姜水，起到缓和的作用，有温暖子宫的作用。具体理解生理痛怎么办？
痛经怎么办
第一，红糖姜水可以有效缓解痛经的症状，女性在月经期间不能吃寒性的食物，适当喝红糖姜水，具有调理气血的功效，并且具有温暖身体的作用，可以排除人体内湿气和寒气，具有温暖女性子宫的作用，能够促进女性经血顺利排出，可以缓解经期不适。
第二，经期适当活动身体，能够促进经血排出，适当锻炼可以促进人体血液循环，并且能够起到加快新陈代谢的作用，能有效缓解经期不适，并且具有多种保健功效，月经期间不能久坐不活动，适当活动身体对身体是有好处的。
第三，热敷能缓解痛经的症状，痛经有可能是子宫受寒引起的，采取暖水袋热敷的方式，能够促进经血的排出，并且能够让身体快速温暖起来，月经期间最好每天晚上用热水泡脚，能够起到缓解痛经的作用。
痛经的危害你知道吗
痛经会影响到生育：痛经会增加不孕的风险，并且会影响到卵细胞的排出，会增加女性不孕的风险，并且也会诱发一些严重的疾病，女性痛经需要尽早治疗，并且要采取合适的治疗措施，月经期间需要做好全面的护理工作。
影响患者的工作效率:女性在月经期间生理痛的话，工作效率也会下降，影响工作，影响患者的生活，同时对患者的身体产生非常不利的影响，生理痛分为原发性生理痛和继发性生理痛患者，最好了解具体的原因。
引起并发症:痛经可能是炎症感染引起的，炎症感染引起的，引起一系列并发症，严重危害患者健康，痛经可能导致输卵管堵塞或输卵管积水，影响骨盆和输卵管健康。
痛经怎么办？痛经患者需要采取适当的治疗措施，月经期间要注意保暖身体，避免吃寒性食物，月经期间要多休息，不要做重体力劳动，不要做剧烈运动，否则会加重痛经症状，经期喝红糖姜水可以缓解不适。