肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。
男人补肾要注意这些
肾是五脏之根
肾是人体五脏的根，所以五脏都不能够用过度，你要是把它都用了，那五脏六腑需要的时候就没了。它等于是国家的国库。所以，我们要善于隐藏精神，善于隐藏精神。那么，如何保护我们的肾脏呢？当肾气虚弱时，乏力、脉弱是肯定的。
小测试:肾虚的特征
肾气虚的最大特征是腰酸腿软，排尿多，肾主阴，排尿多表示肾气弱，特别是晚上。同样年龄的人，有些人总是觉得生气不够，所以你必须好好保养肾脏。
中医认为肾脏是先天性的基础，是人体发育的根源，是脏腑功能活动的动力，与现代医学所指的肾脏不同。
房间要节制
首先，房间要节制。房间不节制对肾精、肾气的伤害很大，特别是夫妻到了中年，必须注意房间的节制。
男性补肾不能错过栗子
中医认为春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。这个时候的季节交往，不应该吃太多补充的食材，栗子适合这个时候吃。
甜美的栗子，自古以来就是珍贵的水果，是干果中的领导者。板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉含量很高。同时具有良好的药用价值。栗子，性温甜，有补中益气、补肾健脾的效果，栗子有肾果的美名。
栗子被广东人称为风栗，初秋干燥时挂在通风处风干，栗子特别柔软甜美。外交部称栗子为栗子，素有干果之王的美称。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种多样维生素和矿物质，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
虽然很多人都很烦恼剥皮，但实际上也有巧妙的方法。栗子凹面中心点的位置，用拇指横向捏，上面有个小嘴，双手在嘴的两侧上下用力，这个壳打开了。外壳一去，就应该去里面的硬皮，把剥壳的栗子放进碗里，加热水和盐，盖子炖5分钟，打开后剥皮。