生殖频道 > 男性健康 > 男科疾病

男人补精子有什么快速方法?7种食物让男性精子增多

发布时间:2022-11-13 15:05:29

如果你想生一个高质量的后代,精子的质量非常重要,男人吃什么来补充精子?让我们看看。

什么食物最补精?

1、蛋类

蛋可以说是男性最好的精子补充剂,因为它含有很多的蛋白质、脂肪和各种身体所需的维生素。此外,它还含有男性必要的锌元素,锌是精子的重要组成部分。这就是吃什么补充什么。

2、果仁

果仁有效促进男性激素分泌,使其更加规律。其中核桃和枣功能最好,具有补肾、补血、润肺功能。前面说过维生素,维生素可以促进细胞的更新,简单来说,有助于身体代谢旧细胞,生成新细胞。新鲜的蔬菜和水果可以达到这个效果。

3、洋葱、大葱

洋葱和大葱这类有刺激的食物,可以强烈的刺激男性的中枢神经,从而来达到刺激生精器官的功能。

4、韭菜

韭菜是最好的“壮阳草”,这是大家都知道的事情。韭菜可以有效地补充肝肾,帮助阳固精的效果非常好,古代医术也称为起阳草,韭菜籽胃激性剂可以发挥固精、补阳等作用。非常适用于男性遗精、多尿的症状。

5、动物内脏

动物的内脏中含有比较多的胆固醇,胆固醇又是男性需要合成性激素的重要原料。其中还含有肾上腺素和性激素,可以促进男性的精原细胞的分裂和成熟。因此,建议日常适量食用动物内脏,有效提高体内雄激素水平。提高精液分泌量,达到提高功能的目的。

6、三文鱼

含有高蛋白质,增加体内激素。

7、牡蛎

海鲜之一,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺的正常运行,生食是保持牡蛎内锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

关键词: 精液 男性荷尔蒙 遗精

健康问答

  • 最新推荐
  • 精选阅读