偶尔遗精对于男性来说是正常的，但是如果太频繁的话，它的危害是很大的，那么你知道频繁遗精吃什么好吗？
1、正确的心理
随着青少年生理的成熟，对性和异性的渴望越来越强。对此，青少年应该在心中形成正确的心理。积极接受正规科学教育，正确认识人体的生理结构和两性之间的问题，消除心灵对性的神秘感。
同时，要避免性刺激感，在生活中青少年要积极自制自己的欲望。不要看黄色书刊和电影作品，不要妄想。在这个时间点，性不是你应该关注的。
2、转移注意力
这一点也是青少年需要学会的，不要把自己的主要精力放在注意力上。在这个时间段，你最该关心的是你的学习和未来的方向。
当你受到性刺激时，当你感到非常渴望时。一定要避免性幻想，这个时候可以去户外多多走走，可以和好友一起聊聊健康的话题。
3、规律的生活
青少年为了减轻自己的遗精，在生活中务必要有一个好的作息时间。日常生活时间等，根据你的工作时间表，充实自己的生活。减少闲暇时间，就不会胡思乱想了。
晚上睡觉前，可以用热水浸泡脚。不要随便用冷水冲床，睡觉时穿宽松的内衣。不要看黄色的东西，避免性刺激。
4、克服恐惧感
对于遗精的少年来说，应该要积极的克服自己的恐惧和内疚感。这也是消除遗精的重要方法。梦遗后，大多数青少年会因为自责而拼命压抑自己的欲望，认为这样会减少或消除梦遗。事实上，这种做法往往适得其反。
遗精食疗
1、杞子炒肉丝
原料:杞子20克，猪肉丝50克。
制作：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。
功效：滋阴壮水。
2、龟肉智育仁汤
原料:龟肉、智育仁适量。
制作:将乌龟杀死壳甲、内脏，洗净切碎，放入锅中，加入清水，加入智育仁，加入葱、姜、黄酒、食盐，用急火煮，去除浮沫，用文火煮30分钟，分开吃。