夫妻性生活是两个人的事，女性性能力差容易破坏夫妻性生活的质量。那么女人吃什么能提高性能力？如何提高女性的性欲？
女性吃什么能提高性能
1、乌鸡
乌鸡又称乌骨鸡，古代中国人有吃乌骨鸡滋养的习惯，女性经常吃乌骨鸡有滋阴补肾、提高性欲的效果，乌骨鸡能促进女性月经正常化，对女性生殖系统有很强的补益效果。
2、黑豆
黑豆不仅仅含有大量的蛋白质和黄酮类物质，而且还能够起到非常不错的美白肌肤、提高性能力的功效。
3、眉毛豆
眉毛豆营养丰富的豆类，经常吃眉毛豆不仅能预防妇科疾病的发生，还能提高女性性生活质量，对提高女性性能力有很强的滋养效果。
4、鸽子肉、鸽子蛋
中国民间原本就有吃鸽子肉、鸽子蛋提高性能的传统，鸽子，特别是白鸽子性能非常强，交配频繁，鸽子体内激素分泌旺盛，女性吃鸽子肉和鸽子蛋后性能大幅提高。
如何提高女性的性欲？
1、分担家务活
当老公分担家务时，15%的女性更容易性兴奋。这种“家务活前戏”可确保妻子有足够的时间放松身心、恢复精力。丈夫饭后洗碗或哄孩子睡觉可以让妻子洗一个多小时的澡、读书和放松。夫妻一起睡觉的时候，她有更多的能量，对热情也渴望。
2、鼓励将自己放在第一位
女性生下孩子后，多重视孩子和丈夫的需求，将自己的需求放在次要位置。她们照顾自己的时间更少，不去健身，也很少花时间和朋友见面和聊天。此时，作为丈夫，妻子必须注意不要忽视自己的需求。积极抽出时间照顾孩子，让妻子健身，和朋友聚会，确保有时间放松和照顾自己。妻子心情愉快，身心轻松，更有精力投入夫妻生活。
3、更多浪漫
在性爱方面，男性为性而爱，女性为爱而爱。男人重视的是性爱的幸福，女人重视的是爱的浪漫。女人需要更多的时间“热身”和酝酿情绪。因此，性爱前做足前戏极其关键。前戏不仅包括性刺激，更重要的是生活细节体现出的更多浪漫。比如，离家工作前的深吻，与妻子性感短信交流，经常抚摸和赞美妻子等。当然，烛光晚餐之类的浪漫更容易打动她。
4、找到她的兴奋点
据统计，只有约30%的女性在性爱过程中才能获得性高潮，很多女性需要其他类型的刺激和注意力，才能达到性高潮。因此，无论是在性爱之前、之中还是之后，应多关注妻子的需求，帮她找到兴奋点。性爱体验感觉越快乐，妻子的性趣就会越浓。