做爱只有肉体的快感，和动物没什么区别。做爱不仅需要身体的快感，还需要精神上的快感。特别是对于女性朋友来说，因为男性做爱的目标很强，所以他们最大的目的是让女性达到高潮。但女人就不一定了。
如果你想寻求精神上的东西，应当怎么做呢？
1、挑逗疗法
建议两个人面对面坐下来，或者一人躺下一人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流有关性爱的想法。
开始的时候，两个人都闭上眼，集中精力相互发送一些情色信息，说话的声音要尽可能小。32岁的马莉结婚已经8年了，她对精神上的性爱前戏有切身体会。“我们把对性爱的冥想作为一种游戏。例如，你能猜到吗？我现在想抚摸你哪里？’就这样，我们一点一滴地玩着提问与回答，慢慢被唤起，感到心连得更紧密。
2、热情之后的爱抚
完美的性爱相信双方都能感受到能量的顶点。
3、精神接吻
是一种慢而刻意的技术，可以让双方建立更加亲密的联系，激发热情。深深凝望对方的眼睛，然后分别注意上下两片嘴唇。例如，当他吻你的上唇时，你可以吻他的下唇。然后，把两个人的嘴唇贴在一起，保持到嘴唇相互感知对方的脉动为止。
4、触摸心跳
纯粹的观点-当你们互相把手放在对方的心里时，你可以在做爱的过程中感受到更多来自心里的东西。而在性爱达到高潮的那一瞬间，那只放在心脏部位的手就像是一种性爱疗法。
把一只手放在他的胸口上，然后把他的手放在你的心脏上，在做爱的时候一直温柔地握住它。37岁的林艾已经结婚11年了，她说：“我这样尝试了以后，才意识到我可以让他的心脏跳得多么疯狂。当他把手放在我的胸口时，他也有同样的感觉。这就像你把爱人的心捧在自己手里一样。