宫颈炎的发生与性生活密切相关，没有性生活前阴道有处女膜这个警卫，细菌不怎么侵入。结婚后有性生活，处女膜不存在，阴道容易进入细菌，发生子宫颈炎。但是，虽说没有处女膜的保护就容易发生子宫颈炎，但是女性平时只要采取预防措施就能防止子宫颈炎的发生。
已婚妇女如何预防宫颈炎？
1、注意生理日的卫生。月经期间换卫生巾，保证外阴干燥，防止湿气侵入细菌。
2、有节制性生活。年轻女性体力旺盛，性生活频繁。性生活频繁容易侵入细菌，诱发子宫颈炎，应适当控制性生活。
3、防止人流过多。多次人流容易引起宫颈炎，减少人工流产次数可预防宫颈炎。男女双方不打算怀孕的情况下，必须采取避孕措施，防止意外怀孕选择人工流产。
4、积极治疗炎症性妇科疾病。细菌感染的阴道炎应及时治疗，避免炎症蔓延和宫颈感染。
平时吃什么食物可以预防宫颈炎？
1、豆类食物。红豆、绿豆、薏苡等可以清热除湿，有助于预防宫颈炎的出现。
2、补充维生素B。适当补充维生素b，维生素b有效减少白带的出现，多吃含维生素b的食物有助于缓解或预防宫颈炎
3、瓜类食物。黄瓜、苦瓜等有清热解毒的作用，也能帮助女性美容，一举两得。
防治宫颈炎日常饮食有哪些禁忌？
1、避免甜食。细菌在糖分高的环境下容易生存，不能吃太多甜食，容易繁殖细菌，引起子宫颈炎。
2、避免辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物容易提高体内的热气，容易发火，体内容易发湿。从中医的角度来看，宫颈炎是由湿热引起的，所以吃辛辣刺激的食物容易诱发宫颈炎。
宫颈炎也不容易发生，主要看女性朋友的日常生活习惯和饮食，如果生活没有节制，饮食没有控制，宫颈炎就容易发生。如果发生子宫颈炎，可能会引起其他妇科疾病。预防宫颈炎是极其重要的。