夫妻如何提高性质量？我们期待的性无疑是最美妙的，但现实中性的质量受到各方面的影响。那么，夫妻如何提高性质量呢？以下是给你的介绍。
随着夫妻年龄的增长，身体机能的老化，性功能的退化也是很自然的。我们怎样才能提高夫妻的生活质量？有一些技能值得学习。性学专家建议：每天、每周、每隔几个月或一年做一些相应的事情，以保持性生活处于最佳状态。列不一定要做所有的细节。你可以根据自己的爱好选择一两个项目，或者干脆想出一些方法。
第一，每天都要做
保持良好性生活的基础是相互关心和体贴，一些小事可以让对方感受到你的理解和关心。
1、再次上床
如果你总是早起，在对方起床之前做一些事情，你可以在对方起床之前再次进入床，互相聊天和拥抱。
帮助对方做一件甚至很小的事
例如，在丈夫刮胡子之前，妻子擦掉镜子上的水蒸气；在妻子或丈夫起床前几分钟，对方起床煮咖啡、热牛奶或换花瓶里的水。
3.共享某件事
例如，打开一瓶啤酒，两个人分享，而不是一瓶；买一份报纸，两个人传阅，而不是买一分。
4、拥抱
无论如何，回家一进门就互相拥抱，让家庭充满爱。
5、让对方对
不要事事指责对方，都是对方的错，有时候要放他(她)一马，不要总是评价对方的决定，这也不对，那也不好。
每周一次
爱情需要时间
每周至少安排一次不少于两个小时的对话，以促进相互交流。一起出去吃早餐或晚餐。重要的不是吃喝，而是有机会一起消磨时间。
2、定期约会
星期三晚上是我们的快乐时光。我们提前预订，不约别人，不做其他事情，一起去看电影或戏剧，或者去餐馆吃美味的食物，或者做其他我们都喜欢做的事情。
一起走到某个地方，坐公交车，坐出租车可能不够稳定，自己开车，太快，不妨在步行距离的目标，两个人一边走一边说话。
三、一个月一次
一个月可以做一次不在常规范围内的事情
专家说：做一些不同于过去的事情，或者以不同的方式做一些事情，可以让对方有新的感觉，让现有的爱重新开始。
带你的伴侣去看你的体操场所，带你的伴侣去看你的节目排练，带你的伴侣去看你的工作场所等等。
假如你通常在厨房里聊天，在床上做爱，那么你可以改变，倒过来，试着在厨房里做爱，在床上聊天。
2、变换角色
如果他(她)总是洗碗，你可以在一个星期天努力洗碗；如果她(她)总是做饭，有一天你可以展示你的技能，做饭。
四、每月至每三个月一次
在任何人际关系中都可能存在摩擦。
1、暂时别离
周末和你的好朋友在一起，让你的伴侣去看你的兄弟。暂时不在一起会让双方更加怀念。
2.交易
整个星期天下午，丈夫总是看足球，妻子很讨厌，电视也被占用了。如果他给她美容按摩，妻子可以同意在一个星期天和丈夫一起看足球比赛。
让每一个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们的伴侣的庆祝，让爱情更深更温暖。
一年一度的
总结过去，规划未来。
一起买股票。一起做生意，或者创造新世界。
做实事求是的检查和评价，思考过去一年的想法、做法、计划和结果，以改善明年。
再读一遍往日的情书，让爱火再燃，感情更深。
再写一封新情书，坦诚大胆地表达你的爱和相互评价，并提出未来的感人计划。写完后，寄出去-即使你们住在一起。
事实上，所有推荐措施的总体原则是，男性和女性应始终保持有时的日常生活、适当的饮食和持续的锻炼，以保持身体各部位的正常状态，这是防止人类衰老和性功能下降的基础。
五、夫妻性爱妙招
1、设计专属暗号
性是你们两个人的事，是私人的。因此，在性前戏中，你不妨设计一套独家的代码，这不仅解决了浪费时间猜测彼此的想法的问题，而且也不会因为害羞而说不出话来。你可以挤眉毛弄眼睛，或者轻轻挥手，关键是让他快速直接地理解在这个地方，我马上想要你的信息。这是体验超速性快乐的关键。一般来说，当女人主动要求性时，男人很少拒绝，这个想法会让他高兴。
2.利用幻想
人们之所以有性欲，首先是因为他们对性有想法。这种想法将刺激身体的安全和大气的产生，并提供与性高潮时产生的激素的一般效果。在享受雨水之前，你可以回味你们之前的激情游戏。如果情况允许，你最好先刺激敏感区域，让激情沸腾；在和他下雨时，不要忘记考虑电影a中精彩的图片模拟表演，以确保你立即沸腾，高潮滚滚而来。
禁忌运动最美
在人们的潜意识中，有冒险和尝试刺激的想法，但由于各种因素，没有实施。事实上，如果你想，你可以在确保安全的前提下尝试。公路旁的草，办公楼的茶室，百货公司的试衣室。.....虽然云雨在这些地方非常危险，但恐惧是让普通性更令人兴奋的关键。最有效的方法是大胆地进入虎穴，把性推到规模的边缘，玩禁忌游戏。
4.留点神秘感
人们对某件事感兴趣的关键是不理解。同样，在性生活中也是如此。留下一些神秘感有助于提高性欲。因此，不要一下子剥掉她，留下她的小背心，或者不要脱掉她的高跟鞋；事实上，即使只剩下一条项链和两个耳环，也足以让你兴奋到极致。此外，这些束缚的衣服和配饰也会极大地刺激她的身心性感阀门。瞬间点燃女性的饥饿欲望需要男性拥有这种力量。当然，我们应该灵活运用上述性技能。我们不能复制它们，否则它们不是帮助，而是失败。