女性关注美容，男性关注补肾。男性补肾的方法有很多，但真正安全有效的补肾方法是吃补肾的食物，其中肉类食物补肾的效果最好，让我们来看看男性补肾吃什么肉。
1、羊肉
羊肉是非常常见的肉类，也有喜欢吃的人，但也有不能忍受羊肉的气味的人。羊肉是我们日常生活中最常见的肉类，特别是在寒冷的冬天，成为大家最喜欢的食物，如羊肉汤、涮羊肉锅，浓郁的香味增加了食欲。
羊肉是一种温暖的食物，可以帮助我们补肾健脾，也可以温暖补身，对身体非常好，羊肉本身就是一种温暖的食物，可以进入脾、肾。此外，古代著名医生李时珍本草纲目》中说:羊肉在温暖中补充虚弱，补充中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治疗虚劳寒冷，五劳七伤。
羊肉有助于补肾壮阳，但实际上吃羊肉也有禁忌。羊肉不能和醋和茶一起吃的话，便秘，强阳补肾的效果也会下降。此外，如果没有高血压、熬夜、发烧感染、体质偏热等问题，可以享受羊肉。在此推荐一款很不错的羊肉食疗药膳--胡萝卜炖羊肉。
2、泥鳅
泥鳅是比较常见的水生物，也是餐桌上美味的佳肴，吃一些泥鳅能够滋补强身，而且泥鳅相比之下脂肪含量较少，对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说，泥鳅无非是最健康的选择。
泥鳅也可用于药物，具有一定的药用价值，但吃泥鳅也有一定的禁忌，泥鳅味甘，性平，具有补充中益气、补肾壮阳、利水解毒的效果，可用于儿童盗汗水肿、小便不利、阳事不举等疾病。但是，泥鳅在吃的时候也需要知道禁忌，泥鳅不能和狗肉一起吃，阴虚火旺的人不能吃。此外，如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。
3、驴肉
驴肉类似羊肉，也是温暖的食物，有助于补肾壮阳。俗话说天上龙肉，地上驴肉，驴肉的认同这么高。而且现在驴肉已经成为很多地方的传统食品和名食，大家喜欢驴肉不仅口感好，营养高，保健效果好也很重要。
吃驴肉有助于治疗阳痿等疾病，改善功能非常有效，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、消除烦恼的效果。治疗远年的劳灾。煮汁中空饮用，治疗痔疮引虫。驴肾，味甘性温，有益于肾强阳、强筋强骨的效果。可以治疗阳痿、腰膝酸软等症状。此外，驴肉还具有两高两低的特点:高蛋白质、低脂肪高氨基酸、低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有良好的保健作用。此外，还含有动物橡胶、骨橡胶和钙等成分，可以为老年人、儿童、体弱者和病后恢复的人提供良好的营养补充。但是，平素脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻患者不应该吃驴肉。
4、狗肉
虽然听起来很残忍，但实际上经常吃狗肉也有助于补肾哦。说到吃狗肉，很多人认为这是残忍的事情，现在全社会都呼吁不要猎杀狗，但也有人为了品尝新鲜感而看到新鲜感，所以在那个狗屠宰场有着血腥残忍的画面。在这里凤凰中医注意到拒绝狗肉，从我开始！
狗肉也是具有温补作用的食物，吃狗肉也可以帮助我们补肾壮阳。在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。狗肉虽好，但是作为人类，但凡有些道德和怜悯之心，都皆应该拒绝狗肉，绝不食用。
5、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体需要氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强腰膝的作用，是滋补的妙品。男人经常吃可以改善精力，提高性欲。
6、鸽子肉
鸽子又称白凤，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽子肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾补精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
7、虾
鱼虾海味也是可以补肾的，一般生活在海边的人都是儿孙满堂的，可见鱼虾海味可以帮助我们补肾，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。