很多男性怀疑自己是否患了前列增生，但去医院接受检查很抱歉。这时，我们可以用自测的方法知道。
前列腺增生自测评分标准
两小时内必须再次小便的频率是多少？
最近一个月内，排尿后，你感觉膀胱没有完全排空的频率是多少？
你发现自己在排尿时多次终止并重新开始的频率是多少？
你发现自己很难延迟排尿时间的频率是多少？
感觉尿不尽的频率是多少？”
受测者可以根据“从不”“少于五分之一”“少于一半”“大约一半”“超过一半”“几乎总是”等状况，确定从“0”到“5”的得分。
最近一个月有人说：要按压或拉紧的方式尿频是多少？从晚上睡到第二天早上起床的时候，通常起床几次受测者可根据从不、一次、两次、三次、四次、五次等情况确定从0到5的得分。
0分~7分为轻度症状，8分~19分为中度症状，20分~35分为重度症状。
预防前列腺增生从5点开始
1、不喝酒:烟酒本身对人有很大的危害，长期吸烟和喝酒会导致前列腺充血引起前列腺炎、前列腺增生等疾病，真的不可避免地要注意喝太多。
2、长时间坐着:长时间坐着会增加前列腺的压力，前列腺位置的特殊性相当于坐在前列腺上，长时间坐着会导致前列腺局部血液循环不良，前列腺充血引起前列腺炎、前列腺增生等疾病。
3、防寒保暖：特别是春秋季节天气变化比较大，早中晚温差太大容易造成季节性感冒，感冒会使人免疫力下降给疾病可乘之机，许多疾病都是因为感冒而引起的，必须要引起重视。
4、忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、烟、酒、咖啡等都属于辛辣刺激性的食物，这类食物食用太多会使前列腺充血而诱发前列腺增生等疾病。
5、不熬夜：如今绝大多数男性都有夜生活的习惯，下班后几个朋友一起喝酒、吃饭、唱歌、夜宵回家已经2、3点钟了，早上7、8点又要上班，休息时间严重不足，造成第二天上班精力不充沛，影响工作。