性生活是青年男女比较重视的一件事，和谐的性生活可以促进彼此感情，对彼此身体也有好处。但虽说适当性生活可以愉悦身心，但过于频繁反而会带来伤害。可能很多男女不知道性生活的健康频率，了解一下，对彼此有帮助。
每天进行一次性生活会不会太频繁？
从科学的角度来讲，一天一次性生活是属于频繁的节奏，而过度性生活会给彼此造成困扰，使彼此对性生活的满意程度降低。而且有些男性在频繁性生活后射精时间越来越长，在这种情况下女性阴道会因为爱液分泌不足而出现干涩疼痛，反而恐惧性生活。
而且一次性生活相当于一次运动，会消耗大量体力，如果每天进行一次性生活会使彼此精力耗损。不仅不利于身体养护，反而会使身体处于疲劳状态而带来疾病，因此一天一次性生活是不可取的。
多久进行一次性生活才是最好的？
有些夫妻认为每周进行两次性生活是最完美的，但其实并不是。虽然科学上来讲，每周两次性生活对身体是最好的，但在目前完美的性生活间隔时间是不存在的。大多数性生活频率要根据双方的感情以及身体需要来决定，有的夫妻在一起久了性生活就成为例行公事，并没有性生活所带来的享受感。所以每周进行两次性生活虽然是目前上比较科学的性生活时间间隔，但是否适合要根据每个人的身体情况来决定。
男女性生活要怎样才能保持健康和谐？
1、不要过于激烈
有些夫妻精力旺盛并且花样较多，在性生活时会因为性欲高而采取各种激烈的方式。但要注意在性生活过于激烈，有时候会因为不注意而使身体受伤。所以要注意动作缓慢，避免过于激烈，特别是一些高难度体位，要谨慎。
2、前后要清洗
性生活前后清洗可以保证生殖器官干净，也能防止细菌附着并且进入彼此身体，导致炎症感染。
3、适当使用润滑剂
随着女性年龄增长，私处爱液分泌少容易影响性生活质量，此时适当使用润滑剂可以提高性生活质量，使彼此达到高潮以及得到满足。
总的来讲，夫妻进行性生活的次数要根据以此具体情况来决定，但要注意不能每天进行一次。毕竟过度性生活危害极大。而在性生活时还要注意做好避孕措施，可以防止疾病传播，也能避免意外怀孕而给彼此带来困扰。