婚姻生活中，我们经常会发现这样一种奇怪的现象，就是很多的夫妻伴侣，在外人面前非常的和谐，或者是对待他人的时候，情绪都非常的好，但是却在夫妻之间的相处过程中，表现为脾气非常的暴躁，经常吵架。
运动为什么可以减少夫妻之间吵架的频率？
1、运动有助于人体的情绪发泄
很多人的坏情绪，主要都是与日常生活或者工作中巨大的压力有关系。而有效的运动，例如每天规律性的跑步或者是快走等活动，可以有效的帮助人体将不良的情绪通过运动的方式发泄出来。坏坏情绪找到有效的发泄出口后，就不会回家后在伴侣身上再次发泄。
2、运动有助于提高人体的身体免疫力
当人体的身体免疫力变差时，少量的工作或者是活动都会导致人体机体的过度疲劳症状。而过度疲劳的身体感受，也会造成人体的坏情绪，导致夫妻之间在相处的过程中，缺少相应的耐心而引发频繁的争吵。而通过规律性的运动，可以有效的提升人体自身的机体抵抗力。免疫力和抵抗力得到有效提升后，频繁的疲劳症状就会减轻，对自身情绪的控制也会逐渐好转。
3、运动还可以增强伴侣之间的沟通
这种情况主要指的是伴侣之间同时进行各种体育锻炼的情况。当伴侣可以相互监督，一同进行每天的体育锻炼，在锻炼的过程中，通常会进行一系列的交流。如果遇到了家庭或者婚姻生活中的问题，可以在这个过程中通过有效的交流沟通，而得到合理的解决。避免因为长时间的将某些负面情绪憋闷在心中，得不到有效的解决，而互相怪罪对方。
运动对于夫妻之间婚姻关系的稳固和积极作用，是经过有效的科学验证的。