一般来说女性在性欲低下时，给夫妻生活带来的危害比较大，而且还可能会影响到自身健康，所以这时就需要找出合适的方法帮助改善，而膳食调理就是极为关键的一个方面。
1、辣椒。辣椒可以促进"内咖肽"的分泌，同时辣椒中的"辣椒素"还有使人心跳加快，情欲高涨的作用。因此日常常吃辣椒对提高性欲创造"性"福生活是有一定的帮助的
2、鸡蛋。鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂之一。同时专家指出在性生活之后吃个鸡蛋还可补充人的体力，促进健康
3、麦芽。麦芽中含有丰富的维生E，其具有预防性衰退的作用。而在欧洲就有一种助性的土方法，其中就是以麦芽为主要成份同牛奶，蜂蜜混合之后让男人每天临睡前喝上一杯，据说此方让很多性功能障碍者重新拥有了完美的性生活
4、蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的植物雄性生殖细胞具有促进性腺生物活性的作用。男人可以用蜂蜜制成壮阳药，而女性可以食用蜂蜜增强自身的魅力
5、核酸食物。充足的核酸可提高性功能，延缓性衰老。因此专家建议男女日常要经常吃像大豆类，海产品以及动物肝脏等这些核酸含量相对较多的食物，以便能够帮助改善性欲