生活中很多人都想通过各种方式来提升自己的性能力，很多朋友是偷偷的服用一些壮阳药，结果是越补越虚，俗话说，食补胜药补，对于性能力的提升也是如此，那么哪些食物有助于提升性能力呢?下面五种水果就具有提高性欲，增加性功能的功效哦。
1、梨
阿兹台克人称梨树为"睾丸树”而梨作为梨树身体的一部分，含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，从而给人提供更多的能量此外犁还含有维生素B6(一种可以增加雄性激素的养分)和钾元素(可以帮助调节女性的甲状腺)，这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。
2、杏仁
杏仁是脂肪酸的一个主要来源，这些都是非常重要的，它提供男性身体所需的荷尔蒙，以保证身体健康此外，杏仁的气味会唤起女性的本能的激情试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛，拨弄她的情绪，然后再享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，为自己提供一会儿后性生活的能量。
3、西红柿
前列腺的“保护伞”有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于“壮阳”，此外西红柿对预防男性前列腺疾病也是不容置疑的。
4、草莓
这种水果，无论是它的形状，纹理或肉质，都具有某些性特征的暗示性，且在性前奏中也具有相当的娱乐性可以尝试把草霉的汁液涂在身体上，然后互相舔食对方身体上的水果汁，为接下来要做的事提前创造好气氛用美味的方式去发掘对方的身体。
5、枸杞子
最廉价的“水果伟哥”现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
6、无花果
无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸它们也可以改善性后劲此外，一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。
7、荔枝
有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。
8、香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。