在各种维生素中，b2参与体内蛋白质、脂肪及碳水化合物的代谢，促进生长，维护皮肤 和黏膜的完整性
如果少了它，还会对性生活造成一定影响，下面就跟着专家一起来了解下吧
维生素b2对性生活好吗？
但很多人不了解维生素b2与性生活的关系
其实，维生素b2缺乏时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调
具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂
维生素b2缺乏对女性生殖器官所造成的伤害非常严重，最典型的症状包括阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破
阴道内环境的病理性改变会导致性交疼痛
这时候如果强行同房，会造成女方精神极度紧张、恐慌，加剧痛感，长此以往会影响性欲，造成性欲减退、性冷淡、性不适
一般，中青年妇女发生阴道干涩，大多都是因为缺乏维生素b2
如果有缺乏症状，可以多从日常饮食中摄取
动物内脏、蛋类都富含这类维生素
中老年妇女则可在医生指导下，服用适量维生素b2片
对性生活好的食物有哪些 1、辣椒 研究发现吃辣椒可以促进“内咖肽”的分泌，同时辣椒中的“辣椒素”还有使人心跳加快，情欲高涨的作用
因此日常常吃辣椒对提高性欲创造“性”福生活是有一定的帮助的
2、鸡蛋 科学家们发现鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂之一
同时专家指出在性生活之后吃个鸡蛋还可补充人的体力，促进健康
3、蜂蜜 蜂蜜中含有丰富的植物雄性生殖细胞具有促进性腺生物活性的作用
男人可以用蜂蜜制成壮阳药，而女性可以食用蜂蜜增强自身的魅力
4、苹果 研究发现苹果还具有促进荷尔蒙分泌，让女人变得更有女人味，男人变得更有阳刚气的作用。
5、核酸食物 专家们发现充足的核酸可提高性功能，延缓性衰老
因此专家建议男女日常要经常吃像豆类，海产品，动物肝脏等这些核酸含量相对较多的食物
6、巧克力 巧克力不仅是情人节最好的礼物之一，同时生理学家们通过研究后发现，巧克力真的是最充满爱情的味道的
因为其具有稳定神经开放感官的感觉，给人一种更加轻松，兴奋的体验。