性生活也是一种保持健康的方式，但现在到处都是单身，许多女性已经很久没有满足身体需求了。女性的性欲通常低于男性，因为肾上腺分泌的睾酮远低于男性睾丸，但女性在排卵过程中也相对较低。如果违反自然生理反应，导致性欲长期抑制，无法发泄，就会阻碍身心健康。
女性长期没有性生活，会对精神和心理产生一定的影响。表现为精神倦怠、抑郁、抑郁等。，这也会产生其他副作用。有的女人抱怨生活，失去对生活的兴趣，有些人甚至生气发脾气。由此可见，如果女性的性欲长期得不到满足，也是身心健康的障碍。
如果一个女人长时间没有性生活有什么危害？
激素分泌减少会导致痛经
女性月经与性激素分泌密切相关。长期无性行为会影响性激素的分泌，导致女性月经周期紊乱，月经期间容易痛经。此外，还可引起月经量异常、月经不规律、月经延长等异常情况。
第二，会导致烦恼和烦躁，容易出汗
当女性性欲强烈时，女性激素分泌增加，但由于长期没有性生活，激素会在体内聚集到一定量，影响人类神经系统、易怒、出汗、失眠等症状。
第三，影响乳房健康
当女性长期没有性生活或正常性生活不满意时，容易引起内分泌紊乱、乳房萎缩、小叶增生、子宫肌瘤，性欲下降，甚至导致更年期提前，也可能导致乳房肿胀或乳房炎。
四、长痘长斑
如果女性长时间不做爱，会导致体内雌激素的正常分泌。随着时间的推移，很容易引起内分泌紊乱。当人体内分泌紊乱发生时，皮肤表面会出现痤疮和长斑。
第五，自净能力低会导致妇科疾病
阴道很容易含有大量的细菌。但阴道具有一定的自净功能，阴道分泌的粘液可以发挥杀菌作用。此外，如果长时间不做爱，阴道不能完全刺激会减少粘液的分泌，从而降低其自净能力，细菌容易在阴道繁殖，引起阴道炎，也可能发生盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。
总之，如果一个女人长时间没有性生活，不仅仅是因为情感问题。从以上描述可以看出，如果她长时间没有性生活，可能会出现一些心理疾病和身体健康问题。因此，女性保持规律的性生活是非常必要的。