如果阴道干燥，往往会使双方的兴趣急剧下降，严重影响性行为的质量。对于女性来说，如果阴道不能自然湿润，这表明阴道失去了部分弹性，导致性欲下降、性交疼痛和极度抑郁。
要彻底摆脱阴道干燥的问题，首先要了解干燥的根本原因。首先，它可能来自激素紊乱，女性在产后、更年期或月经期间更有可能出现激素紊乱。其次，缺乏欲望、性侵犯、压力、疲劳、愤怒等心理因素可能会导致阴道干燥。
最近，法国女性网络提供了实用的建议和预防方法：在做爱之前，充分的前戏非常重要，让女性身体有时间感受到强烈的爱，让阴道自然湿润；如果发现阴道仍然干燥，可以使用阴道润滑剂，也可以咨询医生开一些激素药物；通常的维护也很重要，因为阴道口呈弱酸性，所以避免使用碱性沐浴露或肥皂，以保护阴道的自然抗菌作用；最后，学会控制情绪，减轻压力，保持快乐的心情也会使性更加顺利和快乐。
女人做爱后必须做的四件事
很多人不知道如何在高潮后继续鱼水的热度"保温"。女人做以下四件事可以让你们的关系更亲密！
妙招一:感觉彼此呼吸
面对现实！虽然他不会互相赞美调情和爱抚有多疯狂，但这并不意味着他不喜欢舒服地躺在你身边，整晚依偎在你身边。因此，即使你的男人在完成工作时总是渴望死去，看起来又脆又软，保持一定程度的身体接触实际上会延续他的满足感。
当他从射精高潮的兴奋中恢复过来时，你可以通过调情和爱抚开始身体磨损计划：用你的前身靠近他的背部，让他从背部到脚趾的每一个细胞都能轻轻感受到你 精致的曲线；此外，你还可以用指甲从手腕到肘部来回滑动；或者用手掌抚摸他的头发；你也可以亲吻他的太阳穴、手掌和其他容易被忽视的地方，只要你 的动作温和舒适，而不是告诉对方他必须有任何强烈的反应！
即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻木。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。
妙招二:告诉他你刚才有多少high
高潮过后，有时你不需要任何身体接触来紧密联系你的心。因为此时没有预期的心态，在床上聊天已经成为增强彼此理解和亲密感的最佳方式。
然而，这不是谈论严肃问题或批评男友在床上努力的好时机，还有其他更合适的时间来讨论他们关系中的问题。利用这一刻来创造亲密感，而不是压迫感。
如果你想让他们的对话更有趣，试着这样做：详细描述你没有和他一起尝试过，但迫不及待地想下次和他一起玩。也许那个"下一次"这将成为你们俩一生难忘的经历！
不要羞于回答！告诉他你刚才有多少。high。喜欢听他说缠绵的情话吗？但是，你有没有想过他也需要听你说的甜言蜜语？男人也是听觉动物，有些话一定要告诉他。
妙招三:玩亲密小玩意
做 爱之后，你精神百倍？如果你精力过剩，但又不打算再玩一次，不妨玩一个激情的游戏，让他们的亲密感更上一层楼。你可以和他一起玩"泡泡浴两性战争"，如此强烈的程度足以抵消第二次做爱的感觉。如果你和大多数人一样，没有现成的肥皂水，还有很多其他方法可以发泄你的精力。
例如，在浴缸里加入一些檀香油，让他和你一起洗鸳鸯浴，或者打枕头战，或者放一些音乐，裸体跳舞。
如果你的他必须玩一些游戏才能感到兴奋，试着抓痒。但如果你的男人害怕抓痒，你最好放弃。
妙招四：再接再厉
有时结束只是另一轮的开始。即使第一轮足够精彩，第二轮也可以同样有趣。你不妨呈现不同的视觉风格来翻新模式：为他跳舞，让他看着你扭曲，穿上性感的蕾丝胸罩和内衣，激发他从你身上挑选那些东西的欲望。
没有这些道具也没关系，单单一件前襟开扣衬衣就足以让他心痒难耐。要是这一招行不通，让他瞧瞧你的女性本领，直捣他的会阴穴(会阴穴的位置在阴囊和肛门的中心点)。轻轻按摩爱抚这约一寸的部位，刺激血液循环，保证他在顷刻间又是好汉一条。
女性缺乏性生活容易失眠
美国生理学家做了很多调查，发现性生活不完美是一些人失眠的重要原因。
当一个人处于性欲旺盛时间得不到发泄时，神经系统处于高度兴奋、焦虑、易怒的状态，失眠接踵而至。
这在女性中更为突出。这是因为男女性欲的产生、性高潮和性欲的消退在时间上存在很大差距。男性的性欲可以迅速刺激，并在整个性交过程中迅速达到性高潮。性高潮过后，性欲可以迅速消退。因此，一旦男性达到性高潮（甚至手淫），他们很快就会安全入睡。女人是不同的。女性的性欲应该有一个漫长的启动过程，"平台"时间也很长，即使性高潮，性欲的下降也很慢，所以女性在性交过程中比男性更难达到完美和谐的程度，所以女性很容易失眠。
因此，美国心理学家提出，女性失眠的重要原因是缺乏正常的性生活或性不和谐。
可以看出，完美和谐的性生活可以促进睡眠。