在性生活中,我们不仅要注意技能,还要注意完美的心理体验,但人们总是因为性生活中的各种小细节而破坏完美健康的性,很难达到性高潮。
6大杀手会毁掉健康的性生活
没有事先预热
在没有足够的前戏之前,"直奔主题"或者用力过猛会耽误女性高潮的到来。纽约著名两性专家赫希曼说:"男人错误地认为跳过前戏会让女人快速达到高潮,但实际上需要更长的时间,效果更差。"专家建议,放慢速度,多交流和拥抱语言,可以帮助双方同时达到高潮。
性爱时外物的影响
高潮需要一定的注意力,所以不要分心。性学家丹尼尔·阿雷尔博士说,确保关掉房间里的电视、电脑和手机,让双方完全处于私人空间。此外,不要指望同时达到高潮。每个人都应该注意自己的快乐。如果一方先达到高潮,下次我们应该更加关注另一方。
反复询问对方的感受
在性过程中,适当地询问对方的感受可以帮助掌握节奏,但如果你经常问对方"感觉如何"、"舒服吗"等等,会给伴侣带来心理压力,让他(她)变得不自信。赫希曼建议通过身体动作和表情反馈对方的感受,比如呼吸急促,动作有力。
频率突然变化
丹尼尔·阿雷尔博士说,当女性接近高潮时,男性应该保持同样的力量和节奏。如果男性突然增加力量或速度,女性积累的感觉就会失败。
以色情片为准则
有些男人会看色情片,从中得到"启发",认为性应该像色情片一样激烈,情节和技巧。但赫希曼说,他总是想模仿色情片,把性当作表演,结果会适得其反。真正打开女性高潮之门的是亲密的语言和行为,而不是那些愚蠢的技能。
谈性爱外的话题
在性过程中,适当的肯定和赞扬可以增加兴趣,但如果你提到一些失望的话题,你可能会中断性,影响高潮。例如,突然问对方是刷牙,还是提到厨房里没有食物放进冰箱,这会立刻让人们感到兴趣。
几项提高性生活质量的技能是必不可少的
做好卧室安全措施
对于有孩子的母亲来说,这是避免干扰和尴尬的最好方法。不要低估这把锁,只要你有它,你就可以专注于感官刺激,不用担心小东西是否会突然进来。一旦这种担忧消失了,你就可以完全放松,等待激情时刻的到来。
比基尼是性爱调情之一
对许多女性来说,下半身的头发越稀疏,就越有机会获得激情。
许多女性习惯于屏住呼吸,等待那一刻的到来,这可以增强肌肉的紧张感和力量——好的。然而,如果你能在登顶前学会缓慢而充分地深呼吸,你就能体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同,呼吸是受性影响时唯一可以人工控制的生理系统。深呼吸可以促进血液流向阴蒂,增加高潮的力量。因此,别忘了尽情呼吸!
多运动
就像人体的其他功能一样,如果与性有关的肌肉不能经常锻炼,高潮就会离我们越来越远。相反,你练习的次数越多,你的快乐体验就越多。
如果你想让你的夜生活充满活力,你应该让你的伴侣知道你最喜欢和最渴望什么。这样的谈话不仅可以建立亲密关系,还可以让他更熟悉你的兴奋,让高潮的感觉更强烈。
有时茶中含有的咖啡因可以提高你的能量,蜂蜜中的糖也可以提高血液中睾丸激素的水平,这是达到性高潮不可或缺的内在因素。
提高室内温度
出汗也可以增加床上的热量。当体温升高时,神经末梢会变得更加敏感和可接受。当然,室内温度不能调节得太高,否则蒸环境只会让人感到不快乐而不是兴奋。你也可以在适当的时候触摸自己。
研究人员发现,习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解--当你能够自己愉悦自己的时候,也就更容易引导他也做到这一点。另外,抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度,而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说,当你周身的血液充分流动起来以后,你身体的各种技能也能被充分调动起来。
学会收缩PC肌
在做爱的过程中,如果女性能够自由收缩PC肌群,便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看,性高潮就是肌肉群的运动,因此PC肌肉收缩练习有助于改善身体的兴奋,使身体的感觉更到位。让性更满足这样的锻炼是必不可少的。
有时,一点模式可以解放女性内心对激情的渴望。正因为如此,一些性学家提出,人体最强大的性功能器官不是生殖系统,而是大脑。因此,当你充分发挥它的作用时,幸福就会随之而来。