我们对性频率有很大的争议。有人认为做爱后身体不累不算太频繁。性生活过度后有什么危害？
过度性生活有什么危害？
一、体质变差
对男女双方来说，都会造成更大的身体消耗，随着时间的推移，不可避免地会导致身体状况下降。它也会立即影响精神状态，甚至思维能力、记忆、分析能力等也会越来越差。
二、性器官"过劳"
由于性冲动的持续和重复，男性和女性都会增加性控制神经中枢和性器官的负担。经常疲劳的结果会导致性功能下降和性功能下降"未老先衰"。
三、诱发性功能障碍
男性经常重复性生活会延长射精时间，因为第二次性生活中的射精时间肯定比第一次长，这就埋下了未来性功能障碍的隐患，如阳痿、不射精、射精时间慢、性生活无乐趣等。
无反应期过长
男性性生活后有一个不反应期，即性刺激在性交结束后一段时间内不会反应。经常重复性生活会延长不反应期，容易导致性功能下降。
五、加重腰背劳损
男性经常重复性生活。由于性器官反复持续充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅会引起会阴不适、背痛，还会引起血精。女性经常重复性生活，性器官总是充血，会诱发盆腔充血。所谓盆腔郁血综合征会引起腰酸沉重等不适。
六、多次后满意度降低
无论男女，重复性生活、第二、第三、第四次性生活，性满意度都比前一次差，容易造成心理影响，认为自己的性能力有问题，最终导致心理和精神因素引起的性功能障碍。
最好的性生活频率是多少？
除了维持感情之外，夫妻之间的幸福取决于性生活是否和谐。正常夫妻的性生活应该是心灵和身体感受到彼此深深的爱。那么，正常夫妻每周做爱多少次呢？
人类能品尝到的最深刻、最甜蜜的幸福，只能在两个真诚相爱的人完全结合后的暂时休息中感受到。性过程的喜悦和内涵可以使双方比高潮和幸福的结合更亲密。一般来说，夫妻性生活的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数就越少。大多数夫妻一周的生活频率如下：
从20岁到30岁：做爱大约三到五次。年轻的心态和活力可以激发各种激情和动力。此时，男人和女人都可以享受性带来的无限快乐；
2、30岁到45岁:大概一星期过性生活的频率是三至四次。
3.从46岁到60岁:一周两三次左右。到了中年，这个阶段的夫妻大部分都是经历过恋爱，慢慢沉淀下来的。夫妻关系就像一条长河，洗去铅华后的宁静与稳定。所以这个时候 夫妻对性生活的追求更多的是精神上的满足。