性生活中的错误往往是由于双方都无法掌握性的节奏造成的。没有性生活，我们认为对方不够好，但如果过度的性生活不仅对身体不好，而且对心理也有很大的伤害。让我们来看看性的最佳频率。
性生活和谐
为了使性生活和谐，夫妻双方都应该了解性的基本知识，特别是男女性功能的正常差异。
否则，夫妻不能默契配合。综上所述，男女性功能有以下差异:
（1）男性性欲强烈，能随时引起性兴奋；女性性欲相对较弱，性兴奋与月经周期有关（一般在排卵前后和月经前期）。有一些女性在婚前性欲较弱，甚至没有，在婚后性生活的过程中，性欲逐渐增强。
(2)男性性冲动快，进入快感高潮快，性欲消退快。一般来说，正常男性从性交到射精大约需要2~6分钟(或3~15分钟)；女性性冲动发生缓慢，一般需要10~30分钟(或5~15分钟)才能达到快感高潮。
（3）男性的性欲很容易集中在性器官上，性欲很高；女性的性欲更广泛、更复杂，包括谈笑风生、温柔、爱抚等，只有在达到一定的兴奋后才有性要求。最理想的性生活是双方同时达到高潮或让女性达到高潮，男性射精。女性达到高潮并不影响性交；与男性非常不同的是，女性可以在短时间内再现快乐的高潮。
二、性交频率
性交的次数是合适的，这是一个很难回答的问题。性欲的强弱因人而异。即使是同一个人也受到年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而应根据双方的具体情况进行适当的调整。在婚礼期间，性欲强烈，性交频繁。婚后头几个月，一般每周2~3次。随着年龄的增长，它将逐渐减少到1~2周一次。身体不好的人的次数更少。夫妻分居很长一段时间，经常性交，这是人类的天性，但也应该适当控制。
性生活是否适中，每对夫妇都不一样，这与每对夫妇的工作、自己的情况有关。
高质量的性生活可以很好地融合夫妻关系，那么什么样的性是最好的模式呢？
性爱模式最好
1.早上6-8点做爱的最佳时间
根据传统观点，夜晚增添了魅力，应该是完美的时光。但性学家对此有不同的看法，他们认为最理想的时间是在一天开始的时候，也就是早上6-8点。早上醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，可以给她们带来最大的快乐。其次，它是丰富能量和调动情绪的一流手段。
2.发出最高质量的声音
美国一家州立法院受理了一个奇怪的案件，因为她在性行为时大声喊叫而罚款一名年轻女子。这真的冤枉了她。瑞典科学家认为，声音质量比"默默无声"超过两倍的人不应该受到惩罚。研究表明，比任何视觉形象都更能激发两性之间的冲动。
3.理想的性持续时间约为10分钟
根据研究，一两分钟太短，很难满足双方的性要求，尤其是女性。
那么，谁说了算呢？性和爱来自大脑。丹尼尔，美国神经科专家·阿门从事相关研究已有25年。在他看来，大脑是"性的总司令":我们感受到性，因为大脑中特定的神经化学系统使我们产生了这些情感。在本期中，本版将向读者揭示大脑中的爱和性想法是如何产生的，以及它们是如何在我们脑海中产生的"徘徊"。
4.看和闻，性感接收器
在选择伴侣时，男人关注外表美丽、迷人、能激发幻想的异性；女人会被那些看起来像好父亲和好丈夫的男人所吸引，即使他们看起来很普通，穿着也很简单。
丹尼尔·阿门解释说，女性的择偶条件不如外表好"辨识度高"。相比之下，男性的标准更简单，更容易实现。当你看到你喜欢的对象时，男性大脑中的神经传递介质多巴胺会很快"行动"，点燃负责快乐、行动和奖励的区域。男人会感到心跳加快，有一种说不出的冲动。
男人爱看美女，不是肤浅，而是大脑负责视觉区域太多"强势"。根据埃默里大学的调查，男性观看30分钟的情色内容，上述区域将完全完成"点亮"。
克服视觉神经"专制"，最简单的方法是动员逻辑思维。男人不妨问问自己：我为什么要这样做，好处是什么？这些问题可以从短暂的视觉冲动中引起注意。