夫妻性生活的洗澡保健方法 每次性生活前后，夫妻双方都应该自己洗澡。提前洗个温水澡会增加彼此身体的清爽感，对性生活的完美非常有益。但不宜长时间洗热水澡，因为洗澡后皮肤血管会完全扩张，大量血液流入皮肤扩张的血管。如果此时立即发生性行为，性器官会急剧充血，则必须调动全身扩张血管中的血液进行补充。因此，很容易导致体内血液循环失衡，减少其他器官的血液供应，引起头晕、疲劳、心悸等身体不适，严重时血糖可能较低。 房间前后洗澡要注意 心血管疾病患者也可能出现心肌缺血、心绞痛此外，性交后不应立即用热水洗澡。因为洗澡会使血液流向皮肤和肌肉组织，很容易减少其他重要器官的 血液供应。一旦心脏和大脑的血液供应减少，它们的正常生理功能就会受到影响，并诱发一些疾病。夏季性交后出汗会影响睡眠，你可以用温水洗澡。 "私处"的日常卫生 每天用温水清洗外阴和肛门区域。用清水清洗外阴，避免使用刺激性肥皂。需要有专用毛巾和洗脸盆，注意前后清洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域。如果条件允许，最好用喷嘴喷洒。 每次排便后，用柔软的手纸从前到后擦拭肛门。如果条件允许，最好立即清洁。 毛巾清洁毛巾。每天更换内衣，内衣应选择纯棉、丝绸柔软材料，少使用化纤，避免穿过紧身内衣。毛巾、内衣应在阳光下干燥，在潮湿的环境中干燥容易滋生真菌。 房事前后"私处"的护理 无论是男性还是女性的外生殖器，粘膜外都有褶皱，容易滋生细菌。男性包皮和龟头之间往往有白色的包皮垢，细菌很多。如果不及时清洗，会引起 龟头炎和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门靠近，细菌容易互相污染。每次性交，男性精液和女性阴道分泌的粘液都会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污垢也会被带入阴道，引起炎症。 因此，仔细清洁男性和女性的外生殖器是预防生殖道炎症和阻断各种传染病的重要措施之一。男性应注意清性应注意清洁阴茎和阴囊，将包皮拉到阴茎部，并在性交前后照顾私人部位，以充分暴露阴茎头并清洁阴茎头。女性清洁外阴时，应注意阴唇和阴道前庭的大小，不需要清洁阴道。 性交前后私处的护理，性交前后也要排尿一次。性交前排尿可防止膀胱膨胀压力引起的不适，影响性生活质量。性交后也要排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可以冲走少量细菌，防止尿路感染。尤其是女性，因为尿道短，一旦感染，很容易上升引起肾盂肾炎