只有保持正常的性生活，才能维持家庭和谐，使夫妻关系更加和谐。性生活不仅是为了解决生理需求，也有利于身心发展。如果女性长时间不得到夫妻生活的危害是什么？
长期没有夫妻生活的女性有什么危害？
1.内分泌失调
如果女性长时间不做爱，会导致体内雌激素分泌异常，慢慢导致内分泌失调。当人体内分泌失调时，皮肤会越来越差。
2.激素分泌减少会导致痛经
女性月经和性激素分泌有很大关系，如果长期没有性生活会导致女性性激素相应减少，从而影响女性月经，容易出现痛经症状，也会导致月经血量异常、月经不规律甚至月经延长等。
三、易患阴道炎
由于女性生理结构特殊，容易导致阴道内大量细菌。同时，我们的阴道具有一定的自净能力，经常分泌一些粘液。这些粘液具有杀菌作用。如果长时间不做爱，阴道不会受到充分刺激，从而减少粘液的分泌，降低阴道的自净能力，细菌在阴道内大量繁殖后容易发生阴道炎，进而发生盆腔炎等妇科疾病。
4.心情会越来越差
当女性性欲旺盛时，激素分泌会增加。因为长时间没有性生活，激素很容易在体内聚集。当它们积累到一定量时，会影响女性的神经系统，导致失眠、易怒、出汗等。
夫妻生活的好处是什么？
1.有助于减肥，保护心脏
如果30分钟的性爱时间可以帮助身体燃烧200卡路里的脂肪，它可以减少身体多余的脂肪。男性每周做爱三次有利于降低患心脏病的可能性。
预防尿失禁
在性生活过程中，可以增强骨盆肌肉的强度，促进排尿，预防尿失禁。在性生活中，垂体会分泌一种有利于减轻身体疼痛、关节疼痛和月经疼痛的物质。正常的性生活也可以让月经变得更有规律。
3.缓解焦虑
夫妻生活可以让双方更轻松，防止焦虑，缓解生活或工作的压力。性爱次数越多，性激素就越多，从而增强性欲，促进性功能。
温馨提示
正常的年轻夫妇应该确保每周有三次性生活，但不要太频繁，否则会使身体过度劳累。