在享受性生活的同时，夫妻必须注意做一些性保健。适当的性生活有利于身心健康，但必须注意的是，如果性生活过度，可能会造成一些伤害。因此，我们必须知道如何适度做爱，否则会对身心产生不利影响。
那么，男女过度生活会有什么影响呢？
首先，过度的性生活可能会导致身体下降
男女之间的性生活会导致身体消耗。适当的性生活可以缓解压力，放松身心松身心，但如果过度的性生活，会使身体消耗过多，随着时间的推移，会导致身体下降，从而影响精神状态，对于思维能力、记忆、分析能力和判断，会越来越差。
因此，只有保持适当的性生活，才能保证大脑的高速运转和良好的思维能力。
第二，过度性生活会导致男性性功能障碍
如果性生活不受控制，性生活频繁，会延长射精的时间，因为多次性生活后，每次射精的时间必须越来越长，这将为未来阳痿或不射精，或射精延迟症状埋下隐患，过度性生活会导致性生活不快乐，严重可能导致性功能障碍等隐患。
第三，过度的性生活会导致背痛
如果男性经常发生性行为，由于性器官反复充血和持久充血，很容易导致前列腺疾病。它不仅会使性器官和外阴感到不适，还会引起背痛和严重的血精。
而女子经常频繁的进行性生活，让其性器官长期处于充血的状态中，这样会导致盆腔充血，当盆腔充血过多时会产生综合症，会感觉到腰酸、下身沉重等一些不适的症状发生。
第四，性生活过度会导致肾虚
当性生活过度时，女性往往会出现背痛、腿软、眼花缭乱，并会导致精神抑郁、精神疲劳、食欲不振，甚至白带增多，这些都是肾缺乏的症状。
综上所述，我们了解了性生活过度，对于男女都会造成很大的伤害。不仅会导致体能下降，而且还会令免疫力低下，从而导致抗病能力降低，但很容易发生各种疾病。而且性生活过度会引起腰酸背痛，导致各种生殖系统疾病的发生。另外，过度性生活还会引起肾亏，过度的性生活对身心的健康都非常不利，所以必须要保持有规律的性生活。