只要夫妻保持和谐的性生活，他们就能稳定家庭，使家庭更加和谐，有利于夫妻的身心健康，然后跟随了解性生活的好处。
性生活会带来什么好处？
促进生殖健康
我们的性器官和机器一样，如果定期使用可以使器官正常工作，保持定期的性生活，有利于促进男性睾丸激素的分泌，从而保持前列腺健康，也可以提高男孩的性欲。
2.有利于延缓身体衰老
在性生活过程中，人体会分泌一种青春素来改善性兴奋。正是因为这种青春素平衡了免疫系统，改善了消化系统，促进了骨骼发育，有利于维持组织的正常修复，延缓了身体的衰老。
3.有利于心脏健康
在性生活中释放一种后叶催产素，不仅可以改善情绪，还可以让自己和性伴侣更亲密，特别是对女性，性前触摸有利于促进后叶催产素的大量释放。
4.提高睡眠质量
性生活后，会出现性高潮，会分泌一种后叶催产素激素，可以让人感到非常放松，同时在性生活中也会促进内咖啡肽的释放，属于天然镇静剂，从而促进睡眠。
5.有利于减肥
30分钟的性生活可以消耗大约200卡路里，有利于锻炼大腿、腹部、手臂等肌肉，达到减肥的效果。
性生活中注意哪些事项？
1、生病期间不能性生活
若患有严重器质性疾病，千万不要勉强过性生活，患有严重传染病时也要避免性生活。
2.月经期间不能发生性行为
女性月经期间子宫内膜会脱落，宫颈会开放。如果发生性行为，很容易将细菌和病毒带入女性体内，附件炎和子宫炎。
3.喝酒后不能做爱
喝酒会刺激男性的性欲。有些人喜欢喝酒后做爱，但很容易导致男性阴茎勃起不强。女性在性生活中无法达到性高潮，男性早泄阳痿
做爱前可以选择一些小技巧，这样可以增加性生活的乐趣，达到性高潮。