性欲低下是男性性功能障碍的一种，对男性的身心健康危害很大。了解性欲低下的原因有助于男性的预防和治疗。那么，男性性欲低下的原因是什么呢？如何唤醒男性的性冲动？
男性性欲下降的原因
1.生活条件因素
生活在混乱、通风不良、过于拥挤的环境中，不仅会导致心情不好，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑缺氧，影响性功能，降低性欲。特别是几代人住在同一个房间里，或者和孩子睡在一起，会形成无形的心理压力，很容易引起这种疾病。当生活条件改善时，这种下降可以很快恢复正常。
2、情绪因素
当人们心情不好时，性欲很容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也会恢复，但一般来说，恢复时间比情绪调整慢。当他的爱人心情不好时，第一个问题是帮助他消除不良情绪，而不是发生性行为。
三、嗜烟酒因素
长期吸烟者相比，长期吸烟者更容易导致阳痿长期饮酒会降低性功能和性欲。据研究，慢性酒精中毒男性性功能下降高达50%。大量饮酒会导致全身血管扩张，阴茎血流不足，勃起困难，勉强勃起会很快射精，缺乏乐趣，导致性欲下降。然而，烟草和酒精对性功能的影响是可逆的。戒烟戒酒后，大多数人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。
4、营养因素
营养是性生活的物质基础。研究结果表明，缺乏蛋白质和锌等重要微量元素会导致性功能下降，尤其是对男性。相反。充足、完整的营养，特别是多吃含有高质量蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以保持性功能的正常水平。
以下是改善男性性欲低下的方法。
教你8招唤醒男人的性冲动
1、慎重用药
一般来说，抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药和抗炎药对人体性欲有不良影响。因此，在使用相关药物时，不仅要严格按照医生的要求服用，还要时刻密切关注自己的身体状况。一旦出现异常，应停止用药。
2、平衡饮食
健康饮食可以改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。因此，我们应该注意的是，平衡营养可以降低胆固醇水平和动脉硬化。
3、充足睡眠
研究证实，良好充足的睡眠是提高性能力的主要途径。由于睡眠良好，人体各系统的反应功能也会更加敏感。当大脑接受性刺激时，会积极反馈。
4、控制血压
男性血压高，易发生高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应有很大影响。
5、坚持运动
良好的身体状况是性生活的重要保证，所以适当的体育锻炼不仅可以加强身体健康，而且可以改善男性的性欲，但运动也相当精致，一般慢跑、散步等，是一个很好的选择，适合大多数人。
6、夫妻关爱
性欲低下的男性往往有悲观和脆弱的心理。他们需要妻子或性伴侣的充分照顾和理解。他们不应该冷眼责怪他们。
锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌肉被称为男性性交肌肉。锻炼的方法是假设它在阻止排尿。一般来说，每天锻炼两次，每次15次，每天增加收缩次数，直到每天能做50次。在此基础上，你可以做一些改变，比如在放松前收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，并坚持锻炼1个月。
8水交替浴
这是一种非常古老的锻炼方法，可以增强男性的性功能。在浴缸完全温暖后，离开浴缸，给阴部施加冷水，等待约3分钟，阴茎和阴囊收缩，然后进入浴缸。所以重复3-5次，如果你能坚持每天做"交替浴"，能使中年男性精力充沛，增强性功能，减轻疲劳