大多数人都知道，如果他们想让夫妻关系越来越好，和谐的性生活是必不可少的。它不仅能愉悦身心，还能促进感情，甚至促进身体器官的运作，有效预防疾病。在生活中，有些夫妇会选择晚上做爱，但有些人认为他们早上精神很好。这是性生活的最佳时间，但事实上，性生活的时间没有限制，适合早晚。
早上还是晚上做爱？
事实上，从科学研究的角度来看，性生活时间没有明确规定，无论是在早上还是晚上，对身体都有好处，但在不同的时间段性生活的好处是不同的。
1、早上
一般来说，早上做爱对女性身体有很大的好处，因为早上女性身体的雌激素水平会达到顶峰。此时，性生活可以让女性感受到高质量的快乐，男性在早上有足够的欲望和精力。性生活可以促进双方的感情，让彼此快乐。
2、晚上
忙碌了一天后，回家洗澡，消除体疲劳，躺在床上休息，让人放松性生活是一件非常快乐的事情，晚上性生活后帮助睡眠，可以让自己第二天精力充沛，晚上不会被时间控制，也不用担心其他事情，可以投入其中。
由此可见，无论是早上还是晚上，任何时间段的性生活都能让身心愉悦，但要知道无论哪个时间段的性生活都要注意。
做爱后要做什么？
一、不能马上洗澡
洗澡后洗澡可以去除身体的粘性，但要注意不要马上洗澡，因为性生活后身体的血液慢慢从四肢流向心脏，马上洗澡会因为血液回流不足而造成事故。
二、不能用纸巾擦拭
有些男人和女人喜欢用纸巾擦后用纸巾擦拭生殖器上的分泌物，但他们不知道纸巾上有纸屑和其他物质。用纸巾擦拭会使这些物质进入生殖器并引起炎症。用温水清洗，让细菌被流动水冲洗。
温馨提示，男女性生活的时候的时间并没有限制，只要自己在身体状态良好的情况下进行性生活并且感觉到愉悦就可以，要注意在过度疲劳下不能性生活，会让体力消耗过度，而在第二天精神不佳，甚至有一系列不适症状，毕竟性生活是让人愉悦开心放松。如果性生活后反而感觉不适，说明不适合。