目前，随着时代的开放和人们思想的进步，婚前性生活逐渐被接受。甚至有些男人和女人在很小的时候就发生了性行为，但他们不知道过早的性生活对男人和女人都不好，所以男人和女人应该知道第一次性生活的最佳年龄，让自己注意。
男女第一次性生活的最佳年龄是什么时候？
中医认为，男性过早的性生活会伤害精气，女性过早的性生活会越来越老。
男女做爱要注意什么？
一、控制次数
年轻人性欲旺盛，过度放纵需要控制性生活的次数。过度的性生活不仅会导致疲劳，还会导致前列腺反复充血，甚至导致女性宫颈损伤。
二、做好卫生清洁
性生活不当会影响彼此的性器官。性生活前后要卫生，防止细菌进入女性阴道，引起炎症，形成交叉感染。
三、心态平和
男人和女人第一次做爱是因为他们没有经验，很容易失败。他们应该冷静下来，避免过于紧张和焦虑。即使他们失败了，他们也不必担心。他们应该冷静地面对它，以防止阴影影影响未来的性生活。
避免过于剧烈
性生活中的兴奋会使动作剧烈，导致性器官受损，甚至女性阴道撕裂，避免过于剧烈，防止事故发生，给对方带来阴影和伤害。
男女一周性生活多少次比较好？
一般来说，男女的生活次数因人而异，但根据调查的平均值，20-30岁的年轻夫妇每周都有4次性生活~大约5次，30到50岁的中年夫妇每周做爱到2次~3次，50岁以后，每周不超过两次，但性生活的次数因人而异，生活后不感到疲劳，享受良好，是高质量的性生活。
温馨提示，男人和女人应该清楚地了解性生活，在性生活中不会盲目，尤其是第一次男人和女人。此外，我们应该在性生活前注意了解性知识，并且没有怀孕计划做好避孕措施，以避免意外怀孕和需要堕胎，给女性子宫带来巨大的伤害，甚至影响未来的生育能力。