和谐的性生活对夫妻感情、生理和心理都有很大的好处，但做爱是一种很大的体力消耗"运动"，年轻夫妇不年轻夫妇，造成过度疲劳，不要对身体造成过度损失。
一般来说，性生活的频率不仅与身体状况有关，还与年龄和地区差异有关。一些新婚夫妇几乎每天都在蜜月里做爱。在新婚之夜，他们连续交往4-5次，甚至在白天闭门做爱，但他们也应该适当控制，不要过度。
研究室发现，男性性生活的数量通常随着年龄的增长而减少，在22-25岁时，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁时，每周1次。当然，这只是一个平均值。每个年龄组都有很大的不同，有些人每天多次，而另一些人每月少一次。
正常情况下，只要身体没有不适，身体没有类似心脏病的情况，双方都可以生活，不必对做爱的频率过于敏感。
所谓勉强，女人指屈从于男人的性要求；在男人中，他们不太想做爱，但他们依靠阅读黄色书刊或录像"激发"为了投入性生活，你甚至强迫自慰。这是相当有害的，因为男性在每次射精后都不会在一段或短或长时间内发生性反应。这是对男性的自然保护。
什么样的频率是正常的性生活频率？这取决于第二天早上是否精神饱满，身心愉悦。
(1)无精打采，对生活感到疲惫，昏昏欲睡。
(2)腰肢酸软，全身虚弱，头晕，两眼冒金星。
(3)容易出汗，失眠多梦，不易入睡。
(4)没有食欲，胃不好，有轻微恶心