男性勃起不坚是一种比较常见的的症状，会对男性的生活各个方面都造成很大的影响，随着人们对自己身体健康的关注，越来越多的人都会问起，该如何来预防男性的勃起不坚的症状?下面我们就来对此做一个简要的回答。
据专家介绍，男性勃起不需要去医院治疗。除此之外，他们还需要在日常生活中采取一些自我调理措施。首先，最基本的是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。第二，加强阴茎反应，训练阴茎自由上下抽搐：早上勃起时，在上厕所小便前，用手指轻轻按压距离阴茎前端的三分之一，将阴茎压下，使阴茎接近站立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉到它的反应，关闭肛门，将阴茎向上推。重复这个动作大约需要一分钟。第三，用自我意识加强专业勃起副交感神经：排便后，先闭上眼睛，放下肩膀的力量，然后从头到脚放下力量，半闭嘴，放松面部肌肉，然后重复短暂缓慢的腹部呼吸，持续30秒。第四，加强器官功能和性激素分泌：用蹲马步训练腰部力量和骨盘肌肉。
另一方面。病人也可以经常散步，尤其是晚饭后。最后，为了不降低性功能，最好晚上裸睡，让弟弟呼吸新鲜空气，冷却袋子，增强睾丸功能。
以上是男性勃起不强的常见日常疗法。我相信你已经有了一个清晰的认识。需要提醒的是，患者最好养成良好的生活习惯。只有处理好这些，才能更合理地治愈疾病。
关键词： 阴茎