男人天生性格坚强。每个男人都渴望在性生活中像柱子一样坚强，像金枪一样坚强。他怎样才能保持英雄气概，站起来？阳痿是男性养生的关键预防疾病。这是一种非常严重的疾病。此外，许多男性觉得自己的脸丢了，这严重影响了男性的生活。那么，男人不硬怎么了？
男性勃起不硬怎么了？
1、紧张或害怕
在忙碌的社会中，紧张的工作情绪延伸到生活中，会影响性生活的质量。
在紧张的气氛中做爱，因为情绪和全身肌肉不能放松和舒缓，男性容易早泄或勃起，女性在情绪紧张时容易阴道痉挛或达不到高潮。
恐惧也是一些性问题的主要原因之一。害怕怀孕，害怕早泄，害怕性病，害怕被抓，害怕作弊。这些恐惧的心理因素不仅不能让你享受性生活，还会导致房间问题。
2、缺乏性知识
现代人接触"性"信息有许多不同的媒体和方式。但大多数人似乎更倾向于刺激性信息，而不是对性知识的理解和理解。因此，在没有健康、正确的知识和概念的情况下做爱会遇到许多问题和困难。
3、器质因素
心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液、肝肾疾病等患者全身性疾病是勃起功能障碍的危险因素。这些都会导致弟弟变硬。
巧用按摩手法壮阳
中医认为"腰为肾之府"，因此，平时做好腰部保健，即照顾肾脏健康。在按摩补肾壮阳方面，涌泉穴除了按摩腰部外，也是强肾的重要穴位。
1、双手洗净，然后手掌相互摩擦。知道手掌发烧后，放在腰部上下按摩，直到腰部发烧为止。该方法每天早晚一次，每次按摩约200次，可补肾纳气，改善肾功能"性"能。
2、左手和右手分别握拳头，然后用拇指关节放在腰部和眼睛，进行环形旋转按摩。按摩首先使用温和的力量，然后慢慢增加力量，腰部和眼睛感到酸肿胀，是合适的按摩力量。二次按摩方法可在早上、中午和晚上进行一次，可补肾壮阳，缓解腰部不适。
3、涌泉穴位于脚心。按摩涌泉穴不仅能预防和治疗肾病，还能治疗怕冷等症状。
4、按摩涌泉穴时，先将手掌搓热，然后用左手掌按摩右脚涌泉穴；用右手掌按摩左脚涌泉穴。
当然，一个好的方法离不开毅力。很多事情需要时间来验证效果！平时也要注意一些生活习惯，比如不喝酒抽烟，熬夜等等。男性朋友要注意生活习惯，加强锻炼。