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男性勃起硬度不够是什么原因? 男性勃起硬度不够该如何改善?

发布时间:2022-05-19 18:30:00

众所周知,男性阴茎不能勃起就是阳痿,但能勃起,硬度不够的话是什么原因呢?一起来了解一下吧!

为什么勃起硬度不够?

1、年龄。随着年龄的增长,性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会下降,阴茎勃起需要很长时间,但这不是阳痿,也不影响性生活。

2、身体疾病。勃起不良可能是某些身体疾病的早期信号,如高血压、冠心病、糖尿病等。这些疾病会破坏血管,阴茎勃起是血管充血的过程。调查显示,30%~70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍

3、心理疾病和心理压力。由于勃起反应的控制,10名抑郁症患者中有9人性功能差"机关"是大脑中枢,精神系统问题也会影响性功能。

4、不良生活方式。勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上。

如何提高勃起硬度不足?

1、加强锻炼。强壮的身体是性生活的有力支持,通常可以锻炼骨盆肌和肛门括约肌,可以增强勃起力度,延长勃起时间。多做慢跑、游泳、仰卧起、俯卧撑、力量锻炼等有氧运动(这样会更有力,肌肉更多,睾丸激素更多)。

2、注意饮食调理。控制体重,少喝酒戒烟,拒绝汉堡包和油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果、麦芽油、坚果和种子(南瓜籽、葵花籽、小麦等),每天吃一根香蕉。

3、注意自慰的频率。自慰本身没有错,这取决于你的频率。如果太频繁,会有很多缺点,影响你的性生活。适度自慰可以降低你的血压,预防前列腺炎症,促进睾丸产生精子,使睾丸更有活力。因此,当没有正常的性生活时,可以进行适度的自慰,通常每周一次。

4、保持良好的态度。这是至关重要的。我们必须纠正我们的心态。我们不能因为一两次失败而担心。那不好。记住,如果性生活有问题,不要继续尝试。休息几天后,当你心情好的时候试试。否则,如果你一直尝试,会有很多问题。你也不会有负面压力,如怀疑、焦虑恐惧ED患者是由心理问题引起的,这也会刺激大脑皮层,形成恶性循环。

几种食物让你屹立不倒

1、鸽肉

鸽子繁殖力强,性欲强,雌雄交配频繁,这是由于鸽子的性激素分泌特别强,所以人们把鸽子作为帮助阳强身体的好产品,认为它具有补肾气、强性功能的作用。鸽子蛋比鸽子肉更有效。据测定,鸽子蛋富含蛋白质、维生素和铁,其营养价值很高。

2、虾

雄伟的虾将军不容忽视。lyse.cn认为虾味甘温,具有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量高,还含有激素,有助于补肾壮阳。

3、牡蛎

牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好。

关键词: 精子质量 前列腺炎 肾亏 阴茎

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