如果一个男人想满足一个女人，保证他的性生活质量，那么男人阴茎勃起的硬度是非常关键的。如果男个男人的阴茎勃起不够硬，那么一个男人就会有一种非常自卑的心理。如果一个男人想提高阴茎的硬度，他下方法来解决。
男性勃起硬度只是怎么办？4大解决办法
1、戒烟
戒烟是提高男性阴茎硬度的最佳方法。研究发现，吸烟者阴茎勃起硬度为5，而不吸烟者为9。因为吸烟会破坏阴茎的血管，使海绵体有弹性，使阴茎勃起时无法获得足够的血液，因此会出现勃起硬度不足的问题。因此，如果你的阴茎硬度不是很好，你必须立即戒烟。此外，吸烟对人体因此戒烟迫在眉睫。
2、性别不要太猛烈
一些研究表明，阳痿男性有三分之一的因素是由阴茎损伤引起的。当男人做爱时，如果动作太猛烈，可能会长时间损伤阴茎。
3、多打哈欠
打哈欠时，人脑可以产生氧化氮，可以保护人体心血管系统，帮助阴茎传递血液，对男性性功能障碍有很好的治疗效果，治疗性功能障碍的药物很多，促进氧化氮的产生，因此，阴茎硬度不足的男性平时可以多打哈欠，可以有效增加阴茎硬度，但这项活动需要每天多次才能看到效果。
4、不要去找情人
如果一个男人有情人，也会降低阴茎的硬度，因为当一个男人有情人和他的情人发生性关系时，他会感到内疚，所以他会感到紧张和焦虑，这很容易导致阳痿。一旦出现阳痿，阴茎勃起的硬度就会变为零，因此，如果你想增加阴茎的硬度，男人必须远离情人，不要背叛妻子。
男人的阴茎硬度不仅会让男人感到极度自卑，还会让妻子感到不满，大大降低性生活质量。如果阴茎硬度不够，可以用以上方法治疗。