在现实生活中，肾虚的人并不缺乏，人们需要经常吃一些补肾的食物。那么如何吃补肾呢？让我们来看看。
狗肉汤
材料:狗肉200克，妲己5克，姜50克，清水1200克，肉桂20克。调料:盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法:取精华狗肉洗净，切成切片，焯水，妲己洗净，姜切片待用。取净锅生气，放入清水、姜片、妲己、狗肉、肉桂，大火烧开，小火炖45分钟，肉软烂时调味。
红枣枸杞白鸽汤
材料:500-600新鲜白鸽肉克，一包大补汤药包 ，3-4片片片 姜片 ，6-8只红枣、10-15多香菇(洗净泡发) ，一把枸杞 ，调料适量。做法:鸽子洗净烫一下再洗；然后用十杯水、姜片、蘑菇炖两个小时。加入红枣/红枣，炖半小时。最后加入枸杞，加盐调味。
炖鸽黄芪枸杞
材料：北黄芪、枸杞各30克，一只鸽子。
羊肾煮粥
材料：羊肾100克，米饭200克，调味料适量。做法：去除腰肉，洗净，切成小块。然后将羊肾片洗去血液，最后将羊肾片放入锅中，加水加热，然后加入洗净的米饭和调味料，按照常法煮粥。
肉苁蓉粥
材料:肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克。做法:一起煮粥。具有补肾助阳、精通便的功效。适用于怕寒肢冷、腰膝冷痛、排尿频率、夜间多尿、便秘等。，这是肾虚食疗室的经典一面。
龙马童子鸡
材料:虾50克，海马25克，子公鸡1只。做法:先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后用温水将虾、海马洗净，放入鸡腹，再加入葱、姜、味精、盐，在笼子里蒸熟，取出葱姜，然后用淀粉勾芡汁倒在鸡上。具有健脾益肾的功效，适用于脾肾阳虚引起的早泄。
鹿角胶粥
材料：鹿角胶6克，粳米100克。方法:将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，放入热粥中溶解，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血不足、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。