女性的气血相互依存，相互作用，共同维持生活活动。对于女性来说，充足的气血是非常重要的，它直接关系到女性的外表，甚至与健康密切相关。如果人体气血不足，会导致脏腑功能下降，还会引起各种疾病。那么，气血不足怎么办？以下五招让女性补气补血。
调理脾胃
因为脾胃是后天的基础，为了使脾胃能够正常工作，我们应该注意合理的饮食规量，适当的运动，合理的搭配。脾胃调理好后，可以吃一些食物，比如红枣、红豆、花生、栗子。一定要调理好自己的器官。不建议吃药。食物补充剂是最安全的。
多运动
锻炼对女性的健康非常重要。我们都知道，经常锻炼的人看起来红润有光泽，看起来充满活力和无限活力。这是因为锻炼有助于脾脏和胃将营养物质转化为气和血身体，但也能疏通经络，使气和血充满，脸红润。
排除毒素
我们的身体需要每天吃，吃食物消化后，需要排出一定的废物和毒素，如果毒素不能及时排出，便秘，如果毒素积累，会形成粪便，导致皮肤粗糙深黄色，无血，因此，想保持气和血，确保毒素完全排出。你可以选择每天早上起床喝一杯水，这有利于去除体内的毒素。
少喝饮料，多喝水
女性可以选择对身体最有益的水，即开水，因为开水已经去除了它的有害物质。因此，经常喝开水是对身体最好的护理，同时不刺激胃，可以让身体迅速补充所需的水分。同时，你可以吃更多的水果和蔬菜，特别是在炎热的夏天，多喝水，多吃蔬菜和水果，帮助女性朋友确保足够的气和血。
注意保暖
通常我们也需要注意加强腹部温暖，经常用热水袋热敷，也可以帮助缓解宫冷，晚上睡觉必须覆盖腹部，即使在炎热的夏天，因为半夜会有点冷，别忘了用毛巾覆盖胃。