遗精对很多男性来说是正常的，但对很多男性来说是坏事，特别是经常做梦的人，应该怎样有效地治疗呢？
男性遗精的原因有哪些？
1、频繁手淫
手淫频繁，使前列腺充血，脊髓射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。
2、生殖器官局部炎症
如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，病变局部刺激，易诱发性器官充血。生殖器官局部炎症形成不良刺激引起的遗精。
3、局部刺激
内衣过紧，被子过重，过热或趴着睡觉，刺激生殖器。尿道炎、阴茎龟头炎、包茎、包皮过长可引起遗精。
4、缺乏正确的性知识
受色情书刊或视频刺激，思想过多集中在性问题上，长期思考与性与性相关的问题，往往处于色情冲动或手淫习惯。致使大脑皮质始终处于兴奋状态，可以导致遗精。一些青少年在性冲动时不自主地从尿道流出的粘稠液体，实际上是尿道球腺的分泌物，误认为是遗精。
男性一月遗精多少次正常？
遗精又称阿姨，但不像阿姨那样有规律。而且它的次数和频率因人而异，下面的情况都可以认为是正常的：
每月遗精的次数在 1～8 次。
次数的间隔可以是不均匀的，一般 1～2 周一次，但也可能在短期内连续几天每天一次
如果每周遗精的次数过多，甚至每天都出现，那就可能是病理性遗精，要尽快就医。值得注意的是，一些尿道分泌物因性刺激而分泌出来，不能算遗精。
男性遗精吃什么好？
1、芡实30克，金樱子膏30克。先取芡实连壳晒干捣碎为末，金樱子去刺捣碎，水蒸熟，取金樱子汁慢火熬成稀膏，与芡实制成丸，每日服3次，每次10克。
2、韭菜10克，黄酒适量。韭菜水煎，黄酒送服，每天两次。主治无梦遗精。
3、羊腿肉250克，稠50克。羊腿肉洗净，切成小块，用热水浸泡1小时，放入去浮沫的锅中，加入清水500毫升，加入稠度，加入黄酒、葱、姜、盐、味精，用急火煮3分钟，用文火煮30分钟，分开吃。可以补肾益气，治疗遗精，可以看到滑精、头晕、寒冷等。
4、淮山药60克，米酒少许。淮山药研末加水适量，煮熟后调入米酒1～2汤匙，温服。主治肾虚遗精。
5、核桃仁20克，猪肾1只。
6、韭菜子15克，米50克，精盐适量。将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。每天服用两次，温暖的食物。适用于肾虚所致的遗精。
7、银耳30克、百合30克、粳米50克。银耳、百合洗净，放入锅中，加入清水500毫升，加入粳米，用急火煮3分钟，用文火煮30分钟，变成粥，趁热吃。滋阴益肾，适合遗精，伴随心悸的烦躁，晚上睡不着的人。