男性遗精的过程是指在没有性生活的发生射精，一般在青少年男性中很常见，这是因为男性进入青春期后，中枢神经系统逐渐成熟，激活了下丘脑垂体睾丸的生殖轴，刺激了雄激素的分泌。
男性一月遗精多少次正常？
遗精又称阿姨，但不像阿姨那样有规律。而且，其次数和频率因人而异，以下情况可以认为正常:
每月遗精次数为1~8次
次数间隔不均匀，一般为1~2周1次，短期内每天1次
每周遗精次数过多，甚至每天值得注意的是，一些尿道分泌物因性刺激而分泌出来，不能算遗精。
男性频繁遗精的4个原因
频繁遗精的话，身体的一部分功能有可能出现问题，其原因主要是
1、心理因素
很多男性白天看到对自己有性刺激的东西和新闻等，在脑皮层形成兴奋的炉子，做梦。
2、生活环境
男性睾丸的生存环境比较特殊，不要太潮湿，温度不要太高。日常穿的裤子过紧，温度过高，也会引起遗精。
3、感染炎症的男性生殖器容易感染包皮炎、龟头炎、前列腺炎等遗精。
4、体质虚弱
各器官功能不健全，无法控制射精中枢，导致遗精。
男方经常遗精怎么办
运动疗法对增强体质、调节神经功能、治疗遗精有独特的效果。以下是一些简单易行的方法:
静力半蹲站桩法挺胸直腰，弯膝1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右)，头颈笔直，眼前，双臂向前平举，双膝保持姿势不变时，尽量向内夹紧，腿、下腹这样重复，次数自定。每天早上各做一次。随着腿力的增强，持续时间可以逐渐延长，重复次数也可以逐渐增加。
仰卧收腹臂腿举法取仰卧位位置，双臂伸直头后，抬起双脚同时迅速抬起双臂，双手和双脚尖在腹部上接触，抬起时呼吸，恢复时呼吸。每天早晚可以做一次，每次可以做24~32次。随着腹肌力的增强，上述动作重复次数可以逐渐增加。
自我按摩法用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
提肛运动法坐在床上做收缩肛门的动作，像忍受大便一样，每天晚上睡觉前进行，每次可以收缩48~64次。
冷水冲洗法在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。